夏季到了,每个MM都想有一张水汪汪的面孔,谁都不希望自己的脸干巴巴的。所以趁夏天还没完全来到时,给自己的肌肤喝点水吧!不过,补水,挑好时机也是重要的一步,抓住肌肤补水的“黄金时间”,让我们的肌肤时刻保持水润吧!
6个你不可不知的补水真相
日常生活中,我们常有这样那样的饮水误区。有些水喝了,非但没有补水、美容效果,还可能会使肌肤越喝越衰老。
别用饮料代替饮水
饮料大多含有一定的糖分、电解质等,这些物质不像白开水那样很快离开胃,长期饮用会对胃产生不良刺激,同时还会增加肾脏过滤的负担,影响其功能。
不要长期喝纯净水
纯净水经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质,长期喝纯净水,容易使身体得不到有益矿物质的补充。因此,不要长期只喝纯净水,可和矿物质水交替饮用。
多喝看不见的水
有的人看上去一天到晚都不喝水,肌肤却水灵灵的,那是因为由食物中摄取的水分已经能够应付身体所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥就更是含水丰富了。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。充分利用三餐进食的机会来补水吧,多吃果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。
三级甲等
电话:(0734)8358185
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三级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。