冬天皮肤干燥起皮怎么办 试试下面这些保湿方法

　　冬季皮肤干燥起皮是很多女性的的烦心事，今天小编给大家分享几个解决冬季皮肤干燥起皮的解决方法，下面一起来看看吧。

　　冬季皮肤干燥的原因

　　身体内的脂肪太多了

　　现在很多人都喜欢油炸性、麻辣的食物，这些食物除了吃起来很有香味之外，还含有非常丰富的脂肪，因此你加速衰老就不是什么新鲜的事情了。太多的脂肪会让你变得肥胖而且破坏你的动脉，导致身体内的一些细胞功能混乱，甚至产生癌变。因此不想要让自己提前变老的话最好能够健康饮食，拒绝加工油炸食品。

　　不喜欢喝水

　　皮肤之所以会干燥大部分是缺水的缘故，身体内的水分不足，肌肤自然没有什么水分，补充充足的水分才是护肤的关键。因此建议那些不爱喝水的男士们，最好能够说服自己每天至少喝6到8杯水，最好是白开水就好，碳酸饮料或者含有咖啡因的就算了。

　　经常熬夜

　　睡眠不足是会导致皮肤细胞的调节功能失调的，而且睡眠不足很容易表现在脸上，尤其是眼睛周围的皮肤，因此保证一个香甜充足的好觉是十分重要的，每天至少睡8个小时，拒绝熬夜，做好皮肤的保健。

　　经常便秘排便不规律

　　便秘是会让你的皮肤看起来更加不好。因为体内的毒素不能正常排出去，一直堆积在体内，让人体大量吸收，导致人体的抵抗力不断下降，皮肤自然就干燥了，严重的话还会长出黄褐斑，而且还会长痘，皮肤看起来就跟火星表面一样。

　　冬季皮肤干燥起皮怎么办

　　1、喝足水

　　虽然说喝水这件事是每个人都会的事情，但是却不是每个人都能够喝对方法的，皮肤是需要喝水的，而且喝水要足够。现在不少人对喝水的概念就是不渴的话就不喝水了，甚至创下了好几天没喝一口开始的记录，其实这样是不好的。每天喝充足的水是给你的肌肤补水的基础，至少要保证每天能够饮用2000毫升的水，这样才有助于保持一个水嫩的皮肤状态。

　　2、护肤时间要把握好

　　护肤这件事情虽然很多人每天都在做，但是方法却不是都对的。尤其是晚上的护肤时间，不少人总是觉得睡前护肤才比较好，因此就算是早早洗完澡之后也是等到要睡觉才会去护肤，但是这是不好的，在你洗完澡的时候皮肤是干燥的，此时的水分蒸发的很快，因此要及时给你的皮肤补充水分，及时涂上精华或至少一些补水的水乳。

　　3、饮食方面要注意好

　　在平时的生活中要注意多吃一些蔬果，粗粮或者是多补充一些维生素等营养元素，这些食物对你的皮肤是很有好处的，而且对身体的营养也是必不可少的存在。但是要记得少吃一次刺激性的食物，偏重口味的食物不但容易导致上火，还会加速皮肤的水分流失，因此要少吃。

　　4、护肤方法要用对

　　虽然说现在各种护肤的产品层出不穷，而且供选择的也是很多的，但是还是应该选择一些比较滋润型而且适合自己的肤质的产品，不要因为过分注重美白或者是补水而忽视自己的肤质。而且在清洁皮肤的时候可以选择冷热水交替进行的方法，这样也可以帮助你进行护肤。

　　5、保持好充足的睡眠时间

　　充足的睡眠不但可以帮助我们身体的机能的修复，同时还可以收敛我们的精气神，对皮肤干燥的预防起着很好的作用。但是现在大部分的年轻人都是晚睡一族，早睡早起这件事情根本是不存在的，但是熬夜并没有什么好处，保持早睡早起才是正确的选择。

（责任编辑：黄毅伟）