健康晒日光浴的要谨记9点

热门文章排行榜 >>2011-06-21 10:00来源:99健康网
导语

夏季的阳光让众多MM望而怯步,但是还是有一些另类的MM喜欢日光浴,怎么晒日光浴才健康呢?

  健康晒太阳小妙招

健康晒日光浴 怎么晒日光浴 怎么让皮肤晒黑

  使用优质防晒产品

  优质防晒品具有防水作用并能过滤长波紫外线。

  涂抹30分钟后才晒太阳

  大多数防晒产品的紫外线过滤功能,一般在涂抹30分钟后才会生效。

  不要吝惜使用防晒产品

  防晒产品一定涂抹足够,半张脸用胡豆大小用量,并平均每隔两小时补涂一次。

  注意特别危险的皮肤部位

  额头、鼻子、颈肩部位、耳朵、手晒后特别容易长晒斑,要特别加强防晒。

  切勿晒黑

  日光浴4小时会晒黑?答案是“不会”,但不妨试试美黑产品。

  慢慢晒黑的皮肤,肤色保留的时间也较长。

  过多的日晒会导致皮肤发炎,容易出现脱皮现象。

  水中紫外线辐射更强烈

  游泳或划船时应全面涂抹防晒霜或尽量穿不暴露肌肤的衣服。

  胡萝卜素提供自内防晒功效

  要多吃胡萝卜、西红柿和红辣椒,因为它们所含的类胡萝卜素具有自内保护肌肤细胞的功效。另外,也可服用含有类胡萝卜素的营养补充剂。

  日光浴后皮肤需要及时护理

  单采取防晒措施还远远不够,日光浴后还应使用护肤产品以修复可能的晒伤,另外也能使晒黑的皮肤保持效果——晒后修护霜所含的亚麻籽油具有保护晒后皮肤的功效。

(责任编辑:廖露)

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