夏季天然养颜方法 清凉调息(2)
女人是水做的，一定要水水当当才好。偏偏夏季天上是一团火，地心也是火热的。反正就是火气过旺。很多问题就此冒出来了，痘痘出来了，防晒不到位的，斑点也多起来，一个不当心，搞得面色枯黄，一点看不出水当当的痕迹。干瘪枯黄这可是致命伤，怎么办才好?
编辑推荐：女人养颜护肤的天然妙方
饮食调理
绿豆、百合都是好东西
猫猫的养肤都是很养生的，她会特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，这是美肤的根本。有一SPA会所的女老板，跟她聊到都市女性的皮肤问题，她一下就说到都是根子上的问题，比如皮肤枯黄，老是提不起精神来，就有可能是肾虚引起，成天做美肤护理，但根本没解决，还是要反复。
扯远了。继续说从饮食上调理。夏天有很多好东西要经常买来吃。绿豆：性味甘寒，清热解毒，消暑利水消肿，并具有消退褐斑的作用;小麦：除热、利小便、养肝气，能补血、安眠、消除更年期紧张;百合：润肺止咳、清心安神、滋阴润燥，改善肠胃郁热。薏米是雪肌精的主打成分，能利水消肿，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，它还对紫外线有吸收能力。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。
还有夏天是吃兔子肉的最佳季节，兔子肉含优质蛋白，几乎不含脂肪，还含丰富的维E和烟酸，可保护肌肉细胞弹性。养颜忠告
另外，对于月经正常（代表内分泌正常）、生活规律的姐妹们来说，如果记不住太多的保养方法，就简而化之：多睡觉，洗完脸后多用爽肤水拍脸，多吃水果（苹果、猕猴桃等）和蔬菜，多吃豆类，保持金字塔结构，一定要吃早饭，多为自己做按摩，还有就是做好防晒。
精彩阅读：夏季不能留的五款老土发型 夏季8种超美白的水果
（责任编辑：廖露）
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