运动是健身护肤的好办法,但是在炎热的夏季进行体育锻炼活动时,要注意以下的5个情况不宜进行运动。
*不宜在中午锻炼。应避免在烈日下举行运动;
* 不宜长时间锻炼。夏季锻炼应保持在平日运动量的1/2-1/3;
*不宜举行剧烈的体育运动锻炼。例如马拉松,长跑等;
*不宜空腹运动。因为空腹时容易中暑;
*脱水后不宜运动。夏季出汗较多,应及时补水,不要等口渴剧烈时才喝水。
(责任编辑:实习董川霞)
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。