吃水果无疑可以让女生更健康水嫩,但水果也有不同的作用,不同的吃法,到底什么时间吃,怎么吃才更有效果呢?一起来看看达人怎么说.
不同颜色水果的不同功能
紫色水果:如蓝莓、黑莓等,含花青素,抗老化。
白色水果:如梨子、白桃等,含硫化物,降低胆固醇。
黄色水果:如柑橘、葡萄柚,含胡萝卜素,提升免疫力。
绿色水果:如奇异果、酪梨,含黄体素,强健骨骼与牙齿。
红色水果:如西瓜、蕃茄,含茄红素,保健泌尿系统。
(责任编辑:小编蒹葭)
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