睡前保养皮肤要做哪些护理

　　做好睡前的护理，能让肌肤保养做到事半功倍，我们体内新陈代谢是每时每刻都在为我们燃烧热量，来保持我们体内的各个部位都能正常运行，但肌肤在晚上十点到第二天两点新陈代谢是最活跃的时间段，同时也是肌肤毒素最活跃的时刻，我们要很好的把握这个时间段，利用夜间新陈代谢来为我们皮肤重获光彩，让我们成为睡美人，下面就由小编来说说女人睡前做什么护理好？

　　1、清洁

　　众多MM都知道在睡觉前要做好脸部清洁工作，但是脸部清洁的效果不是只靠自己的努力就能做好的，选择的清洁产品很重要，如果脸部没有彻底清洁干净，还有污垢残留就入睡，这会导致毛孔堵塞，引起瘙痒、粉刺。还会让色素沉淀形成斑点，这会加速我们肌肤老化。只有做好了彻底的清洁工作，肌肤才能吸收后续的护肤产品。

　　2、脸部补水和锁水

　　大家都知道给肌肤补水的重要性，这是全天24小时都不能怠慢的，在我们睡前的补水工作更加重要，只有给肌肤补充了水分，肌肤才能在晚间很好的修复，肌肤在补充完水分后是很快就流失，所以我们还需要做一步锁水的工作，这是至关重要的一步，补水和锁水工作做好了，年轻粉嫩的肌肤才能离我们越来越近。

　　在睡觉前在我们脸部和颈部喷洒些爽肤水，这具有皮肤滋润的效果，如果皮肤干燥严重可以反复喷洒，爽肤水之后紧接着用晚霜，晚霜可以和精华素一起使用，把水分锁在。

　　3、唇部保湿

　　可以先把唇部死皮去除干净，除了可以使用磨砂润唇膏外， 我们可以使用日常生活中的一些方法，如：用砂糖敷在我们嘴唇，一段时间后清洗干净。或者是在我们刷牙的时候顺便用牙刷在唇部轻轻刷几下，这也能起到去除死皮的效果。然后在涂上润唇膏就可以安心睡觉去了。

　　4、眼部护理

　　眼部的皮肤是很薄的，也是最容易就泄露了我们年龄的，没有保养得当黑眼圈、眼袋、细纹就会马上出现，使用眼霜和眼膜这是不能缺少的。

　　5、颈部护理

　　颈部护理往往很容易让人忽视，但是颈部的细纹也是很容易就出卖了你的年龄，使用颈部护理也是很重要的，对于颈部护理可以使用滋润型的乳液来进行颈部按摩，促进对护肤产品的吸收，一定要注意按摩手法要轻，不然会弄巧成拙，加深颈部皱纹。

　　6、头发护理

　　长发飘飘的你，可以在睡觉前在发根涂抹不要清洗的护发产品，再轻轻的按摩，早上起来的时候会发现有一头柔顺发亮的秀发。卷发的你洗头后让它自然变干，再用缎带绑住发根，第二天早上只要随便梳理下，头发就会变的蓬松饱满。

　　特别提醒：

　　1、好的睡眠质量这是拥有好肌肤的先决条件，尽量避免自己熬夜，在十点到十二点间让自己入睡，要把握好肌肤更新的好时段。

　　2、对于很容易就会失眠的人，可以在睡觉前喝杯热牛奶，牛奶中有能让松弛神经功效的成分。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。) 

（责任编辑：王清惠）