运动护肤 有氧美丽秘诀

　　电影中天龙八部中，天山童姥百岁年龄仍有童颜，让很多MM羡慕。但是那仅限于故事中。然而，在现实中的明星徐若瑄在39岁的年龄却长着20岁的，却是羡煞所有熟女。她的养肤护肤经验也成为所有MM探寻的秘诀。

　　明星的不老容颜，难道都是来源于注射美容针、做整形、顶级SPA的结果么?熟悉徐若瑄的朋友们透露，其实，她在皮肤护理上并没有大家想的那么麻烦。并没有因此而做过多的投入。除了日常护理和SPA外，徐若瑄是一个酷爱运动的女子。同时也正因为她的喜爱运动，也让她更有活力，拥有美丽的童……

　　运动护肤，是有氧美丽的秘诀

　　很多人都知道，经常运动的人，即使年过六十，皮肤也会比较紧绷，不至于太过松弛，肌肉也会非常诱惑力。除了对肌肉外，运动增强了身体的新陈代谢，同时让身体各项技能保持活力，抵抗衰老。同时也会让肌肤更加年轻。运动可以让身体多流汗，这也是皮肤排毒的过程，同时也会让你的身材更加匀称。

　　除了徐若瑄外，通过运动调理身体状况，保养自己肌肤的女星也大有人在。下面99健康网编辑女星运动美容的经验整理出来，MM们可以根据自己的实际情况进行锻炼。

　　爬山运动，愉悦心情，活力焕发青春

　　很多MM会觉得机械的运动，反复做几个动作会很无聊，对于这样不喜欢单调的女孩子来说，最好的美丽运动是爬山。爬山可以锻炼你的意志，也可以欣赏山上的美景，更能放松工作中的压力。喜欢爬山的女星就有43岁的黎姿，她让人看起来，更像一个青春少女。除了爬山外，她每天还会坚持做瑜伽来塑身。

　　舞蹈，愉悦自己，修饰身材

　　估计很多人都会有同样的感受，一个跳舞的女孩子身材往往要比普通女孩子身材要好的多，这是由于舞蹈动作舒展四肢，会让身材在舒展中进行塑造。同时，在优美的音乐中，舒展着自己的舞姿，也会让自己沉浸在愉悦的情绪之中，快乐的心情也是护肤的一大佳品，周慧敏就是这一美丽神话的代言人。周慧敏热爱舞蹈，年过四十的她也是人们心中的不老女神。

　　健身房，都市美女也能创造的美容神话

　　下班后，让自己在健身房进行大量的运动，出过汗的你，痛痛快快的洗个澡也会让你更加荣光焕发，这个时候，一定要用洗面奶好好清洗一下肌肤，然后好好做个面膜，这个时候张开的毛孔让你有更好的吸收。袁泉就是在健身房中缔造青春神话的一个明星，经常运动的因子正是她皮肤保持活力的根源。

　　其实，神话中，武林高手都会更加年轻，世外老人也会鹤发童颜，其实这些并不是无稽之谈，因为足够的运动确实是美丽的做好化妆品。身体也如一部机器，总是停止不动，就会“生锈”，所以，保持青春，从运动开始!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：邱天华）