美肤效果好的果蔬推荐

热门文章排行榜 >>2015-06-10 16:07来源:99健康网
导语

我们的都知道果蔬对于我们的身体健康有好处,而果蔬的好处不仅于此,对于想要美白的人而言更是好处多多,那么如何用果蔬美肤呢?

美肤效果好的食物有哪些 吃什么果蔬能美肤 哪些果蔬吃了能美肤

  炎热的夏季,美眉们很容易缺水上火,皮肤也就随之变得干燥粗糙,不仅由于紫外线辐射强烈,而且夏季更容易上火,体内更容易堆积垃圾和毒素,美眉们要在皮肤表面做好防护工作的同时,也要注重身体内部的排毒护理,这样才能够内外兼修地保证皮肤的健康。经常吃水果蔬菜的美眉们,可以为肌肤补充丰富的水分和营养,不同的果蔬对于皮肤的保护作用是不同的,有时候,一些具有天然美肤功效的果蔬,远比昂贵的护肤品的美肤功效要好得多哦!来看看下面这几款你不容错过的美肤果蔬吧!

  1、菠菜

  菠菜是一种非常常见的蔬菜,菠菜富含铁元素,可以为人体造血,在女性非常好的食品选择,尤其是在生理期期间。夏季天气炎热,有些低血压的美眉们很容易头晕目眩,这时候不妨吃一些菠菜,帮助身体补血,美眉们只要身体内气血充足,面色看上去才会红润有光泽,格外光彩照人。菠菜是美眉们美容养颜不可缺少的蔬菜之一。

  2、蘑菇

  美眉们夏季常吃蘑菇,也可以间接保护皮肤的健康。蘑菇中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及矿物质等营养元素。蘑菇的护肤功效在于,它经过太阳的照射后,其中的特殊物质就会转化为维生素D,会被人体所吸收,从而增强美眉们的免疫力和抵抗力,并且为身体清除毒素,香菇对于美眉们嫩肤、预防感冒、减肥瘦身都有着一定的帮助作用。另外,香菇中的维生素C含量非常高,可以帮助美眉们美白祛斑,抑制黑色素沉积。

  3、核桃

  核桃富含维生素E,是一种非常营养的坚果,大多数人们对于核桃的功能印象还停留在核桃能够补脑健脑,的确,核桃中的蛋白质对大脑发育非常有益处。而核桃的护肤功效也是不容忽视的,它所富含的维生素E,可以令皮肤达到更加滋润细嫩的程度。美眉们可以坚持每天都吃几颗核桃,一段时间之后,你会发现皮肤变得细嫩滋润了很多。

  4、香蕉

  香蕉性寒,富含维生素和矿物质,非常适合美眉们夏季食用。实际上,香蕉不仅有着除热解暑的功效,它还能够清除美眉们体内多余的毒素,有效润肠通便,从而让美眉们的皮肤变得光滑细嫩。要知道,皮肤表面所堆积的暗沉和斑点、痘痘,这些都是体内毒素的表现,只有赶走了体内多余的毒素,皮肤才会真正光滑。

  5、苹果

  美眉们夏季应该多吃一些苹果,苹果富含维生素和矿物质,且苹果的护肤功效非常好,每天吃一个苹果可以有效为皮肤提供营养和水分,也可以将苹果片敷在面部肌肤上,皮肤会倍感光滑细嫩。不止是苹果,还有一些柠檬片、黄瓜片都可以用来敷在皮肤上,都可以达到美肤的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:林森)

标签阅读:
护肤
果蔬
美肤

相关文章推荐

春夏交替要排毒 排毒果蔬推荐

推荐餐桌必备防癌圣品

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见