中医美容法:面部按摩歌诀

热门文章排行榜 >>2011-10-12 15:04来源:99健康网
导语

 脸部皱纹是岁月的痕迹,衰老的表现,虽然化妆可以暂时遮去那些恼人的小细纹,但并不是根本解决的方法,怎样在脸上动手脚来延缓皱纹出现呢?这各问题肯定困扰许多爱美的女士,早在二千多年前,祖国医学就认识到这各问题,面部为脏腑气血上注之处,经常作脸部按摩,有助

中医美容法 中医按摩 面部按摩图解 按摩手法

  擦面,古称浴面、搓脸面、擦面浴头、搓涂自驻颜法等。在很多的记载。如《寿世青编·十二段动功》:“浴面:将两手自相摩热,覆面擦之。”《理论骈文》:“晨起擦面,非徒为光泽也,和气血而升阳益胃也。”

  脸部皱纹是岁月的痕迹,衰老的表现,虽然化妆可以暂时遮去那些恼人的小细纹,但并不是根本解决的方法,怎样在脸上动手脚来延缓皱纹出现呢?这各问题肯定困扰许多爱美的女士,早在二千多年前,祖国医学就认识到这各问题,著名中医古籍《灵枢·邪气脏腑病形》曾提到:“十二经脉,三百六十五络,其气血皆上于面而走空窍,……其气之津液皆上熏于面。”面部为脏腑气血上注之处,经常作脸部按摩,有助通畅气血,润泽肌肤,推迟和防止皱纹的出现。

  在《老老恒言》提到:“洗脸水不嫌过热,热能行气;冷则气滞,令人面无光泽。”此外,按摩刺激穴位及附近,调整身体的机能,还有助于脸部的肌肉、神经、经络,对这些部位产生影响。随着年龄增长,肌肉逐渐老化和松弛,我们尽量避免生气、皱眉,减少脸上皮肤产生横、竖如鱼尾纹的纹线,平时保持好的心情固然重要,还要透过自我保养来维持好脸色,所以接下来说说古今保养面部的简易方法。

  洗漱,是大多人早上起床后做的第一件事。其实,擦脸这个动作平时就可以常多做,使人有好气色,早在隋代医书《诸病源侯论》记载:“摩擦手掌热,从上下来回摩面多次,可以去除肝气,使面部有容光焕发。”历代皇帝中最长寿的乾隆,这位人称神仙皇帝的养生保养秘诀是什么?常搓面也是他每天必做的简易养生方法。《福寿丹书》提到:“颜色憔悴,良由心思过度,劳碌不谨。每清晨静坐,神气冲溢,自内而外,两手搓面五七次,复漱津涂面,搓拂数次,行之半月,则皮肤光润,容貌悦泽,大过寻常。太虚真人晚年得此法而返老还童。若咽气通心,搓热涂面,亦多有益。”自我保健推拿方法中,用搓热的双手熨擦肢体,习称“干浴”,透过这简单搓搓脸,持之以恒,效果能让人看不出真实的年龄喔!

  四指并拢,手掌摊开,将两手搓热后,由前额经鼻旁向下摩擦至脸颊部,再向上至额处,做上下方向的洗脸动作约5分钟,感觉到脸上热烘烘为度,以睡醒时为宜。可以加上浴头的动作就是用两手掌从额顺推到脑后颈部。

  预防脸部小细纹,保持颜面青春迷人、容光焕发。干性肤质的人在搓脸时速度要放慢,力道不要过重,以免损伤皮肤。脸部有患皮肤病如顽癣、白癜风、脓疮的人不要搓脸,以免造成病变扩散。

  搓脸时手掌与脸部皮肤相互摩擦,血管扩张,舒展面神经和表情肌,促进局部血液循环,新陈代谢旺盛,可以使血脉常行如水之流,面色红润有弹性,有和颜悦肤、醒神、降压及去皱等美容作用,能预防感冒、面神经炎、皮肤松弛等作用。

  修天庭

  修天庭,俗称擦额、摩额。清代沈金鳌《杂病源流犀烛·面部病源流》引《养性书》中提到:“热摩手心,频拭额上,谓之修天庭。连发际,二三七遍,面上自然光泽,所谓手宜在面是也。”

  额头要保养,很多人都不知道吧!赶紧拿起镜子照照自己的额头,同时睁大眼睛看,额头有没有偷偷藏着二、三道抬头纹啊!在面相学中,对于那些达官贵人常常形容天庭饱满,大富大贵,清代沈金鳌提到:“热摩手心,频拭额上,谓之修天庭。连发际,二三七遍,面上自然光泽,所谓手宜在面是也。”想想古今名人或明星,个个不是天庭饱满,容光满面,他们也很重视面部保养,不然有了银子,没了面子,这还得了。想想额头出现二三道皱纹是多么恼人又难看,无形中透露出年龄,要如何预防呢?方法很简单,接下来我们一起动手修天庭吧!

  用四指的指腹按摩额头,再用拇指案太阳穴处,双手食指指侧从额头中间旁推,左右来回20次,使之发热,同时以拇指按摩太阳穴,每天数遍。

  适合预防及减少抬头纹,额头胀痛时。

  额头有挫疮、皮肤损伤等不适用。

  可以保护眼睛视力。有利预防和治疗头痛、失眠、神经衰弱及用脑过度引起的记忆力减退等症。

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