女人睡前要怎么保养 6个方法

热门文章排行榜 >>2011-12-19 11:32来源:99健康网
导语

女人睡前要怎么保养?古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守 神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

睡前要怎么保养 女人睡前保养方法  

  小编推荐:睡前吃什么对皮肤好 4种睡前美食

 

 

 

 

  一、刷牙洗脸擦身

  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮 助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

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