冬天女人喝什么汤好 7款滋润养颜汤

　　女人冬天喝什么汤好？在冬季这个最干燥的季节，你是否觉得自己的皮肤有些干燥呢？是否觉得自己肝火旺盛，脸上开始长痘痘了呢？别着急小编结合冬天的气候，特地收集整理了7款美容养颜汤，让你在干燥季节也喝出水嫩的肌肤。那么，赶紧来看看冬季女人煲什么汤好。

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　　美容养颜汤--鲫鱼汤

　　材料：

　　鲫鱼、姜片、葱、枣子、枸杞

　　做法：

　　1.放点猪油，如果没有猪油用肥猪肉熬一下，不要太多，放姜炒一下掺上适量的水；

　　2.水开后熬一下，再放鲫鱼下去，还有枣子、枸杞，可以开成中火，炖久一点，直到汤雪白就可以了，放了枣子可以不用葱了～再加上点盐。

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　　美容养颜汤--猪手莲藕汤

　　材料：

　　猪前蹄1只（约350～400克）、莲藕200克、枸杞10粒、黄酒1大匙、姜片3片、盐适量。

　　做法：

　　1、猪手洗净剁成小块，放锅中加水煮开，然后捞出冲净；莲藕去皮切块，泡在清水中以免氧化发黑；砂锅中加入适量清水，水开后放入猪手，再调入黄酒，小火煮约1个小时；

　　2、然后放入莲藕煲至莲藕软糯，最后放入枸杞子略微煮一下，再加盐调味即可。

　　美容养颜汤--花生红枣桂圆汤

　　材料：

　　花生、去核红枣、桂圆、红糖。

　　做法：

　　1、花生提前浸泡数小时；桂圆剥去外壳；

　　2、锅中加入清水煮开，先放花生小火煮约30分钟，再放入红枣和桂圆煮至丰满，最后加入红糖煮化（不加红糖就已经甜丝丝的了）。

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　　美容养颜汤--百合鸡汤

　　材料：

　　百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克）

　　做法：

　　1、先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

　　2、可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

　　美容养颜汤--菊花鱼片汤

　　材料：

　　菊花 100g;草鱼肉 300g;冬菇 50g;蘑菇精适量。

　　做法：

　　1.将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分；鱼肉切成3厘米见方的鱼片；姜切片，葱切段；冬菇切片。

　　2.汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。

　　3.喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。

　　可以消除口干口苦、咽喉不适，预防热气。

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　　美容养颜汤--归地海参汤

　　材料：

　　海参150g;当归15g;地黄25g;玉兰片50g;鸡脯肉100g;鱿鱼50g;黄瓜50g;胡萝卜25g;青蒜段10g.

　　做法：

　　1.海参剖洗干净，切段，入沸水中氽一下，捞出沥水；鱿鱼洗净切花刀；鸡脯肉洗净切成薄片，玉兰片切成小片，胡萝卜切小条，分放盘中。

　　2.当归、熟地黄放入瓦锅内，注入6碗水，小火煎约1小时半，捞去药渣，以药汁作为汤底。

　　3.煎锅上火烧热油，下葱丝爆香，加入鸡肉片煎熟后，放入海参、鱿鱼、玉兰片、胡萝卜条、料酒、青蒜段炒熟，加入汤底略煮，撒入适量盐调味即可。

　　此汤对女人有补血益精、益阴补肾的作用。

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　　美容养颜汤--浓汁鲤鱼汤

　　材料：

　　鲤鱼1条；鸡腿菇50g;牛奶100g;枸杞10g.

　　做法：

　　1.鲤鱼洗净，切两段；生姜去皮切片，鸡腿菇竖切成两段，枸杞泡洗干净，葱切段。

　　2.烧锅下油，投入鲤鱼，用中火煎至两面稍黄，汆入绍酒，下姜丝，注入清汤，用中火烧开。

　　3.待焖至汤汁稍白时，入鸡腿菇、枸杞、葱段，调入盐、蘑菇精、胡椒粉、牛奶，焖透即可。

　　这道汤含丰富的蛋白质、矿物质、维生素，具有消除疲劳、促进新陈代谢、调理食欲、助消化的作用。

（责任编辑：六百）