想护肤看后坚持做 十年后老了找我
如何在十年后仍然保持青春？彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀。
保养皮肤养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年轻的秘密吧。
首先必须清楚，只有通过内调外养才能真正保养好皮肤，内调主要靠合理饮食休息；外养，不是叫你往脸上涂抹各种香喷喷的这膏那奶，这些合成的东东成分十分复杂，（有些甚至含有重金属铅汞等，重金属进入人体后危害自己去了解），而是适当的做好按摩，以促进血液循环，另外不可过度晒太阳，当然也不能不晒，不晒太阳是愚蠢的。具体如下：
１、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
２、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝１２００ｍＬ白开水（最好的饮料就是白开水）。
３、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。长期缺觉皮肤很难“救活”。
４、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
５、注意颈部的护理，使用纯正橄榄油，从而控制颈部明显的横纹。
６、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
７、尽量少用眼影，确实要用的先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。
8、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。
9、持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
10、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
11、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。
12、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
13、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。
14、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
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