假期后皮肤问题怎样调养

　　长假期间总免不了参加一些聚会或外出游玩，无论是熬夜还是对气候的不适，总会给肌肤带来一些问题，而上班后的一个月可能是问题集中出现的时间。如何让肌肤迅速调整好状态，摆脱假日肌肤综合征，不妨听听专家的建议。

　　节后皮肤问题频发

　　放假期间去旅游的，一般户外活动时间较长。恶劣的环境和强烈的紫外线都会对娇嫩的肌肤造成伤害，容易引起干燥、红肿、变黑等问题，严重的甚至会晒伤。而如果去一些与出发地气候差异大的地区，或极端气候带，强烈反差的气候可能会让敏感肌肤非常不舒服，水土不服和蚊虫叮咬易引发皮肤发痒、过敏。

　　出门在外，往往没有条件按平日的习惯进行全方位护理，更没有机会去美容院和医院进行诊治。还有生活节奏也和日常有很大差别。这时上火和内分泌失调会自动找上门来，这些都容易引发气色不好，长出痘痘和斑点，严重的更会发展成痤疮和顽固性色斑。

　　不过皮肤问题也都是相对的，有些是由于假期时过度疲劳或气候变化引起，有些可能是之前已经累积很久，只是在这时集中发作。针对不同的问题，要准确诊断、找到根源才能对症下药。

　　初期护理以补水为主

　　针对这些节后多发的皮肤问题，很有必要来一轮专门的修复和护理。专家表示，假期归来后的第一个月是关键，是观察期，此时的皮肤看起来虽然没有之前那么光滑，也有很多小问题。但这时的护理应以自身修复为主，辅以温和的外用手段和产品，适合用一些安定舒缓的护肤品，不要给它过多刺激。饮食方面也要忌刺激性食物，保持规律作息，恢复正常的身体机能和皮肤状态。

　　其实所有的皮肤问题都能从缺水找到根源，无论是干燥、细纹，还是过敏、长痘，肌肤如果含有足够的水分，保持健康状态，这些问题是很难入侵的。专家说：“水分的流失会使皮肤表面的保护层作用减弱，再加上外界刺激和细菌入侵，就会产生各种小问题。”

　　所以经过这么长的假期回到家，不论皮肤有没有出现不适症状，都应该适当补充水分。皮肤有了好底子，再进行后续的美白、抗皱等相关营养补充，才能更快吸收。

　　突出问题要对症下药

　　如果运气不好，皮肤真的出现了一些很突出的症状，也不用惊慌，对症下药、正确诊治还是能解决的。

　　黯哑肌肤：节后的重灾区之一就是疲惫的肌肤，因为贪玩，肌肤没有足够时间休息，显得黯哑无光，难以上妆。此时可以服用胶原蛋白、维他命剂或药丸等补充肌肤所需营养，适当做有氧运动。外调要彻底清洁面部皮肤，去除残余在表面的污物及角质层，才可进一步去修护肌肤。

　　“熊猫眼”：节日喜庆，免不了欢畅喝上几杯，而酒精中的水分就会因为滞留眼睑而造成眼袋。再加上熬夜、休息不足，血液循环缓慢和淋巴腺阻塞，许多人毫不例外地多了副“熊猫眼”，面部浮肿的问题也相当明显。此时保证每天8小时的“美容觉”，比用任何护肤品都有效。另外，多吃鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带和绿茶也可以早点和黑眼圈说拜拜。

　　暗疮粉刺：长假生活、饮食不规律，暗疮粉刺也容易来报到。这时候尽量不要使用含有香精成分的护肤品和化妆品。简单地做一些基础保湿，才是皮肤最需要的。不可进行面部去角质和过度清洁工作。使用无刺激、成分温和的护肤品调理肌肤。

（责任编辑：实习黄美兰）