痘痘肌肤的预防护理 关键的四点要记牢

　　对于爱美的美眉们来说，脸上长痘痘可是件特别烦躁的事情，好好的皮肤上挂着几颗大痘痘，既影响美观，更影响心情。尤其是夏季马上就来到，天气变炎热，皮肤也更容易出油了，夏季是皮肤长痘的高发季节，如果不注重预防以及调理，满脸的油腻和痘痘可要够你烦一夏天的了。实际上，痘痘也并没有那么的可怕，只要美眉们做好足够的预防和清透护理，痘痘自然不会找上你。来看看下面这关键的四点吧，足以让你留住光滑透嫩的好皮肤，让烦人的痘痘远离你。

　　1、饮食上做出调整和改善

　　我们的皮肤长出痘痘，这其实根本原因是与体内的宿便和毒素有关系，所以，这一点美眉们要十分关注，倘若你有宿便或便秘，每隔两三天才排便一次，那么，你可以很明显地观察到自己的皮肤，一定是不光滑不透亮的。美眉们要想让痘痘远离你，首先就要在饮食上做出调整和改善，可以多吃一些富含粗纤维的食物，这样可以促进肠胃的蠕动，加速身体的新陈代谢，令体内多余的油脂和垃圾都排出来，表现在皮肤上也就光滑了许多。另外，应多饮水、多吃水果蔬菜，给皮肤注入新鲜的营养，不给痘痘留一丝滋长的空间。

　　2、清洁皮肤注意毛孔清洁

　　美眉们的皮肤滋生痘痘，一个很重要的原因就是毛孔堵塞，皮肤都无法正常呼吸了，痘痘自然就冒出来了。所以，在清洁皮肤的时候，需要注意毛孔的清理，尤其是在炎热的夏季，皮肤容易出油，清洁毛孔就成了皮肤护理的重中之重。你需要至少每日早晚洁面两次，尽量选择温和的、无刺激的洁面乳，油腻的肤质可以选择富含水杨酸和绿茶等成分的洁面乳，另外，如果你有化妆的习惯，可以经常用热水来熏蒸肌肤，将皮肤的毛孔之中的污垢和油脂都熏出来，不要将污垢油脂以及彩妆的残渣留在毛孔之中，这样可以有效避免痘痘滋生。

　　3、促进皮肤的新陈代谢

　　脸上长痘痘，美眉们要重点观察长痘的原因，有些痘痘滋生的原因，是因为皮肤本身的新陈代谢太差，皮肤垃圾无法排出，才会长出痘痘。因此，预防痘痘滋生，促进肌肤的新陈代谢也是不可少的。美眉们可以每日在洗脸的时候对皮肤的穴位进行按摩，顺着皮肤的淋巴走向按摩，这样可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，预防痘痘滋生。

　　4、防晒工作必须要做足

　　肌肤防晒已经是老生常谈的一个护肤问题了，紫外线辐射不仅会导致肌肤黑色素沉淀，长出斑点，而且还容易让皮肤长痘，因此，美眉们还应做足防晒的护肤工作，无论天气状况如何，你都应涂抹防晒霜、使用遮阳伞，避免紫外线直接照射肌肤从而诱发痘痘。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：丘秋红）