肌肤熬夜受不了 快来为肌肤补充能量

　　岁月真是不饶人啊，对于女人来说更是残酷无比。美眉们熬夜几日，皮肤就会变得特别松弛、长出皱纹、干黄粗糙，熬夜是皮肤最受不了的，熬夜后你需要及时为肌肤补充满满的能量，否则你就等着自己枯黄衰老吧。那么，肌肤熬夜之后，需要如何护理和呵护呢？拯救熬夜后的脆弱肌肤，你需要参考以下几个方面来保养，赶紧快来看看。

　　1、面膜密集锁水

　　经常熬夜的美眉们，其皮肤的血液循环和新陈代谢功能都会相对差很多，皮肤内部的毒素和垃圾排不出去，都会沉积在皮肤内部，从而在脸上显现出来，就给人一种特别憔悴不堪的感觉。熬夜后，你需要对肌肤进行密集性的保湿锁水护理，选择一款水润度较高、锁水功能又强的面膜，在夜晚临睡前敷一敷，并做到充分按摩，让肌肤的内部也可以吸收到面膜中的水分和营养，做完面膜之后，再涂抹上面霜，进一步锁水，熬夜后的一个星期，每晚睡前都需要做这样的补水护理，才可以将肌肤拯救回来。

　　2、使用抗氧化精华霜

　　我们在休息睡眠状态中，皮肤的自由基会自动中和，从而修复白天没有休息时候对肌肤的损伤，所以，越是熬夜越多，皮肤的自我修复就会越来越衰弱，从而出现面色暗沉蜡黄的问题。而熬夜后的你的皮肤，需要及时对抗氧化，美眉们可以使用抗氧化型的精华霜，它可以帮助你中和皮肤的自由基，从而改善因为熬夜所引起的面色暗黄干燥等问题。如果你属于经常熬夜晚睡一族，就需要准备一瓶高营养的抗氧化精华霜了。

　　3、多吃抗衰老的食物

　　美眉们保养肌肤不仅要注重外在的保养护理，还需要注重内在的调理，而内在调理，饮食就是一种非常关键的方式，美眉们可以多吃抗衰老食物，由内而外地修护皮肤受损的细胞组织。公认的抗衰老食物有西兰花、冬瓜、豆制品、核桃、苹果、胡萝卜、牛奶、洋葱等等，经常熬夜晚睡的你，多吃这些抗衰老食物，可以让肌肤更加有活力，但是，靠饮食来改善皮肤受损的问题，效果还是比较慢的，总而言之，多吃抗衰老食物总比不吃要好得多。

　　4、修护晚霜用起来

　　如果你属于经常晚睡型，生活作息非常不规律，又长时间面对着电脑的辐射，皮肤自然就会非常暗沉，即便只是晚睡，不是熬夜，那皮肤也会受不了，出现毛孔粗大、细纹等问题是在所难免的。解决的办法就是使用晚霜，还需要挑好合适的晚霜来使用，具有极好的修护功能的晚霜，美眉们可以使用，无论多晚睡，都要清洁皮肤之后，涂抹上晚霜，皮肤都可以得到一定的能量和保护。建议美眉们能不熬夜还是尽量别熬夜，它对肌肤的伤害不是你可以预算的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：丘秋红）