女人怎么预防皱纹方法

　　女人过了25如果护理不当就很容易长皱纹，皱纹可是女人的天敌。因为，它暴露着你的年龄，代表着你的衰老。所以做好前期的护理，预防很重要，那就从平时一些小点滴做起吧。

　　涂好眼霜

　　眼霜是现代女性每天早晚都要涂的，可是大部分人只是随意涂上去，却并不讲究手法。其实，注意涂抹手法，就相当于每天给眼周做了两次按摩了。

　　涂眼霜时，先用无名指取黄豆大小的眼霜在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜，逆时针方向轻轻打圈按摩。再用中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔，以另一只手的无名指打圈按摩。

　　当眼霜还未彻底吸收时，以大拇指从眉头到眉尾，缓而深地按压眼眶，记得每次按压大约要停留3秒钟的时间。最后以大拇指指腹的力量按压鼻翼两旁，以促进全脸的血液循环。

　　补水保湿

　　皮肤内起着锁水功能的成分叫做保湿因子。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢地分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥、皱纹增多、皮肤松弛等衰老现象

　　眼部瑜伽

　　除了身体，眼睛也能做瑜伽，并预防皱纹哟。具体做法是，心里想着用下眼皮去找上眼皮，但注意不要完全闭上眼睛，也不要双颊用力，就这样保持5秒。

　　如果做完你觉得眼皮酸酸的，那就是锻炼到了眼部周围的肌肉。本次瑜伽锻炼的是眼部肌肉，如果你发现眉头中间的肉鼓起来了，这就说明你眯眼睛的时候动的是其他的肌肉组。

　　健康饮食

　　营养学家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。

　　如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜食品。

（责任编辑：实习刘素玲）