四大抗衰老秘笈 做个不老女神

　　美眉们对抗衰老的战争是永无止境的，只要你想要留住青春与美丽，就得想办法对抗衰老的侵袭。有些美眉们的肌肤还要比同龄的姐妹们显得更加的苍老，让人的信心更加受挫，特别是美眉们一旦过了25岁，肌肤就更加快速地衰老，衰老的速度是惊人的，那保养的速度就要跟上了。如何保养肌肤，做到没有那么迅速地衰老是对肌肤最重要的呵护，快来看看下面这几种抗衰老秘笈能不能帮到你，帮助你拥有好肌肤，做一个不老女神!

　　1、茶多酚帮助肌肤抗衰老

　　茶多酚是一种对于肌肤非常有效的抗氧化剂，能够促进肌肤的新陈代谢，帮助维持肌肤的洁净，减少肌肤毒素和有害物质的沉积，对于维持肌肤的健康非常有帮助。像绿茶、红茶以及我们平时所喝的茶饮当中，都含有丰富的茶多酚，茶多酚具有帮助肌肤抗氧化的效果，能够增强肌肤的免疫力，使肌肤更加有弹性，阻止黑色素沉积，常喝绿茶、红茶等，可以让肌肤保持光滑白皙，尤其是对抗电脑辐射以及强烈的紫外线辐射，减少色斑的出现，对帮助肌肤抵抗衰老非常有帮助。

　　2、补充维生素C对抗肌肤衰老

　　除了具有非常好的抗氧化作用的茶多酚之外，维生素C也是肌肤抗衰老必不可少的元素之一。维生素C能够帮助肌肤维持白皙嫩滑，美眉们可以选择口服维生素C片，也可以常吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子、柠檬等等，常吃富含维生素C的果蔬，可以帮助肌肤清除自由基，为肌肤形成一层保护膜，帮助肌肤增强自我修复和对抗衰老的能力。

　　3、补充维生素E对抗肌肤衰老

　　维生素E与茶多酚有着相同的作用，它们都是高效的抗氧化剂，维生素E有胶囊的形式，但是小编更建议各位美眉多吃一些坚果食物，各种坚果中富含维生素E，例如花生、核桃、芝麻等等，这些都比较天然，保养肌肤的效果非常好，常吃富含维生素E的坚果，可以增强肌肤的活力，对抗氧化，清除肌肤的自由基，避免肌肤过早地衰老。

　　4、胶原蛋白对抗肌肤衰老

　　我们的肌肤能够有弹性的、水润的维持它的活力，就要有充足的胶原蛋白的支撑，胶原蛋白是维持肌肤有弹性和白皙的非常好的物质，美眉们可以通过涂抹胶原蛋白霜或者是常吃猪蹄、猪脚、猪皮等来补充胶原蛋白，对抗肌肤的衰老。因此，美眉们想要留住青春，就要补充足量的胶原蛋白。

　　温馨总结：以上所说的胶原蛋白、维生素E、维生素C、茶多酚几种物质都是肌肤对抗衰老不可或缺的物质，肌肤有它们的呵护，想不光滑细嫩都不行。最重要的一点是，它们都可以帮助肌肤延缓衰老，如果美眉们确保每一天都让你的肌肤补充这几种物质，那么，即便年龄在增长，衰老也不会那么容易找上你。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：邱天华）