预防肌肤滋生皱纹 五个习惯你要坚持

　　在我们日常的生活当中，总是能够看到，两个女人明明就是相同的年龄，可是看上去却相差好几岁，其实，这是皮肤保养的落差感，皮肤老化皱纹并不是天生的，也不是真的与年龄有关，这与美眉们的平时的保养与一些生活习惯密切相关。

　　1、坚持为皮肤补水

　　皮肤如果严重缺水或者是血液循环不好，就会出现干燥长出皱纹，因此，美眉们若想要预防皱纹的滋生，就要坚持为皮肤补充水分，可以用面霜和乳液来保护皮肤，减少皮肤水分的蒸发，尤其是在寒冷的秋冬季节，皮肤容易缺水，容易出现皱纹，一定要使用面霜和补水面膜来为皮肤补充水分，为皮肤补水一定要坚持，才能够避免皮肤出现各种小细纹。

　　2、做好皮肤防晒工作

　　紫外线辐射是皮肤中弹力网的一大杀手，皮肤内部的弹力纤维和胶原蛋白是维持皮肤饱满有弹性的基础，而太阳光的紫外线辐射会将这些弹力纤维和胶原蛋白给消灭掉，久而久之，皮肤便没有了弹力，就会出现皱纹，所以，美眉们要坚持做好皮肤的防晒工作，一年四季中的每一天都要注重防晒，不要给紫外线辐射一丝机会，不能让缺乏弹力而长出皱纹。

　　3、充足的睡眠要保障

　　预防皮肤衰老和出现皱纹，睡眠是个关键性的问题，为什么这样说呢?如果睡眠不足，皮肤的细胞调整活动就会受到一定的阻碍，熬夜对皮肤的伤害是非常大的，更会让皮肤提前衰老、滋长皱纹。美眉们可以摸一摸熬夜之后的自己的脸蛋儿，粗糙又发木，可见皮肤的伤害是非常深的。一旦不小心熬夜之后，美眉们也要及时做好补救措施，及时把觉给补回来，并且做一做保湿补水的面膜，面部按摩也要做一做，帮助肌肤排出毒素和垃圾。

　　4、饮食上要有所注意

　　预防皮肤出现皱纹，美眉们在饮食上也要有所注意，任何过辣、过咸的刺激性食物，都要控制食用的量，以免造成皮肤的老化和滋生皱纹。美眉们保养皮肤免生皱纹，饮食要清淡，禁食烟酒，饮食上的注意对于皮肤的保养来说非常重要哦!

　　5、保持平静的情绪

　　有些美眉嘴角皱纹会出现明显的皱纹，这是因为经常大笑的缘故，所以，美眉们要想避免皱纹的出现，也应该要保持平和的心态，不大喜不大悲，知足长乐，保持平静乐观知足的心态，面容也会更加紧致红润有弹性，皮肤也不易长出皱纹。所以，我们本身的情绪对于皮肤的好坏也十分关键，美眉们应尽量保持平和的情绪，避免皮肤滋长皱纹。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：张小凤）