皮肤老化抗衰老要从这5步做起

　　随着年龄的增长与岁月的流逝，皮肤的老化与松弛问题总是美眉们无法避免的问题，因此，如何对抗衰老、避免皮肤过早地老化和松弛，就成为了美眉们必修的一门护肤功课。

　　1、避免使用刺激性的护肤水

　　脸部皮肤是全身皮肤中最细嫩薄弱的部分，随着我们年龄的增长，面部皮肤很容易出现衰老松弛，而变得非常干燥和粗糙，所以，面部皮肤的保养与护理就需要多补充水分，而很多美眉喜欢使用含有刺激性成分的护肤水，例如，含有酒精成分，对于皮肤会有非常大的刺激作用，会令皮肤衰老加剧，所以，美眉们应避免使用刺激性的护肤水，避免刺激皮肤而导致皮肤的加速衰老。

　　2、多食抗衰老食物

　　美眉们预防和对抗皮肤的衰老，还可以多食一些抗衰老食物，例如胡萝卜素，胡萝卜素是一种纯天然的抗衰老抗氧化物质，是在各种黄色和红色的食物当中都存在的一种色素，胡萝卜素的护肤抗衰老功能体现在，它进入人体之后会转化成维生素A，从而帮助我们的皮肤生成新的细胞，因此，美眉们可以多吃一些胡萝卜、杏、桃子、黄色和红色的蔬菜等等，在一定程度上，可以预防皮肤的衰老。

　　3、补充硒元素

　　预防以及对抗皮肤衰老，美眉们可以从富含抗氧化的食物入手，富含硒元素的食物，就富含抗氧化物质，美眉们可以多吃富含硒元素的食物，例如鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、谷物等，可以与维生素E一起预防皮肤的老化和衰老。适当地补充硒元素，可以对抗皮肤老化，预防肌肤衰老。

　　4、抗衰老产品用起来

　　抗衰老产品、去皱产品，美眉们不需要等到三四十岁再去使用，这是一种护理误区。抗衰老产品最好在二十五岁的年龄开始使用，这样能够发挥最大的预防皮肤皱纹滋生的效果，如果等到皮肤已经衰老了再来使用，就会令皮肤恢复弹性嫩滑的可能慢一些，还不如提前做好预防保养呢!

　　5、做好肌肤防晒工作

　　有很多美眉皮肤出现衰老松弛就是因为没有做足防晒保养，百分之九十的皮肤出现皱纹松弛都与过多的日晒是有着直接的关系的，所以，美眉们若想皮肤远离衰老和松弛，就需要做好皮肤防晒工作，平时可以注意涂抹一些隔离霜和防晒霜，阳光比较强烈的情况下，出门要使用遮阳伞，来保护皮肤，避免皮肤受到紫外线的伤害而造成衰老和松弛。

　　温馨总结：预防皮肤衰老，需要趁早做起，以上几点，美眉们要重点保养，预防和对抗皮肤的老化和松弛，需要从生活中的点滴来保养。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：张小凤）