祛皱小窍门 教你意想不到的祛皱方法

　　皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法。可是，抗皱的妙招就存在于生活细节之中。

　　悄悄告诉你7个你永远也想不到的去皱方法：

　　1、仰睡

　　侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

　　2、别眯着眼瞧东西

　　像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

　　3、多吃鱼

　　特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

　　4、用可可粉取代咖啡

　　可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

　　5、吃多水果和蔬菜

　　研究发现，维生素c可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

　　6、不要过度洗脸

　　皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

　　7、多吃大豆

　　研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。

　　此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。

　　自制蛋清菊花抗皱面膜

　　菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，这些成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效。蛋清中含有很多元素是肌肤需要的，蛋清可以帮助皮肤有效的达到美白滋润，去除污垢的作用，鸡蛋清中所含的泛酸，具有防止皮肤粗糙、消除细小皱纹的效果。

　　美肤功效：能活化肌肤细胞，滋润美白，平纹防皱。

　　适用肤质：混合性肤质、油性肤质。

　　准备材料：干菊花5克，珍珠粉1克，鸡蛋1个。

　　自制方法：

　　1、先将干菊花研磨成粉末：鸡蛋去壳，滤取蛋清。

　　2、干菊花粉、珍珠粉、蛋清搅拌均匀即可。

　　自制面膜护肤步骤：洗净脸后，取少许此面膜涂抹于脸部，10分钟后用温水洗净。每周使用2-3次，可祛除面部皱纹、抑制面部黑色素的产生，从而美白肌肤。

　　PS：使用该面膜后要避免阳光暴哂，且晚上使用效果更佳。

（责任编辑：李贵婷）