皮肤暗黄吃什么改善

热门文章排行榜 >>2011-12-26 10:35来源：99健康网

导语

　　皮肤暗黄吃什么改善？因为长时间外界环境的影响，皮肤开始慢慢老化，新陈代谢也不再很快更新，角质变薄，毛孔堵塞，保湿功能减退，于是肤质变得暗淡无光和粗糙。而且老化的角质无法即使清除，肌肤内毒素也就无法排除，外面的营养也无法吸收，肤质也就越来越暗黄。

　　皮肤暗黄吃什么改善？因为长时间外界环境的影响，皮肤开始慢慢老化，新陈代谢也不再很快更新，角质变薄，毛孔堵塞，保湿功能减退，于是肤质变得暗淡无光和粗糙。而且老化的角质无法即使清除，肌肤内毒素也就无法排除，外面的营养也无法吸收，肤质也就越来越暗黄。

　　为了保持肌肤的正常的新陈代谢，一定要尽早去除脸上老化的角质，有助于肌肤的血液循环同时，可以加快毒素的排除。而现在市面上一些去角质的产品还增加了抗氧化的功效可以，可以更好的使肌肤防止老化。

　　改善皮肤暗黄的食物：

　　1.维生素C

　　它和胶原蛋白的生长有着很密切的关系，缺乏维生素C会使皮肤松弛，失去弹性和光泽。维生素C可以抑制黑色素生成和不错的抗氧化作用，还可以防止胆固醇的氧化延缓衰老。在平时食物中多吃石榴、奇异果、花椰菜、绿豆芽、柑橘、青椒等含有维生素C的食品是很有帮助的哦。

　　2.维生素E

　　对各种细胞都有保护的功效，抗氧化和抵御黑色素是它的功能，还可以淡化紫外线所造成的雀斑等长期累积的肌肤伤害，还有皱纹、粗糙、肤色灰暗等问题。不过维生素E可以储存在体内，所以一般一天不要超过1000毫克。在很多食品中直接摄取：酪梨、植物油、坚果、榴莲、绿色蔬菜、蛋黄、豆类等等。为了保持肌肤的正常的新陈代谢，一定要尽早去除脸上老化的角质，有助于肌肤的血液循环同时，可以加快毒素的排除。而现在市面上一些去角质的产品还增加了抗氧化的功效可以，可以更好的使肌肤防止老化。

（责任编辑：六百）

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