教您八招打造平滑美肌

　　现如今，女性朋友们是越来越时尚，也越来越繁忙了，工作和生活都越来越繁忙的今天，更容易出现各种你想不到的皮肤问题，黑眼圈、眼袋、皮肤粗糙、暗黄都会随之困扰着你，而护理肌肤的关键在于内调外理，今日，小编就为各位美眉们整理了护理肌肤的重要的八招，帮你留住平滑的肌肤，时刻美美哒!

　　1、注重胶原蛋白的补充

　　胶原蛋白的补充对于保持肌肤弹性、留住嫩滑肌肤，起着非常关键的作用，皮肤多半要依据胶原蛋白来呵护和滋润。建议美眉们可以经常多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、猪脚、葡萄、西红柿、红酒等等，这些食物在含有胶原蛋白的同时，还能够为肌肤补充足量的维生素C，帮助肌肤润滑有弹性，保湿锁水。

　　2、注意面部表情

　　我们平时很少会在意自己的面部表情，然而一些微妙的面部表情对于肌肤的护理也有着或多或少的影响，例如开怀大笑、皱眉、眯眼、生气、发怒等等，这些好的或是坏的不良情绪都会造成面部肌肤的松弛和紧张，会让肌肤得不到休息，从而，令皮肤越来越差。

　　3、摒弃甜食

　　过多的糖分的摄入不但会使你腰围猛增，还会令你的肌肤老化，令肌肤弹性降低，因而，假若你再想吃冰淇淋或者是糖果，又或者是饼干时，请先想想你的皮肤，之后再做决定哦!

　　4、肌肤最基本的护理功课-保湿

　　肌肤最基本的护理是保湿锁水，为肌肤锁住了水分，就能够抵御外界有害物质对肌肤的侵袭，保湿滋润肌肤就相当于为肌肤保驾护航，美眉们选择了滋润的保湿护肤品，千万不要错过哦，为肌肤喝饱水，肌肤才能更健康。

　　5、注重防晒

　　绝大多数的肌肤老化和松弛的原因都是由于强烈的紫外线照射而引起的，因此，肌肤要做好防晒工作，才能预防老化，出门前涂抹防晒霜、带好遮阳伞、太阳镜都是必须的哦!

　　6、享受与爱人的美好时光

　　研究表明，一次完美的爱人之间的激情可以帮助提升你的雌激素的水平，从而，令肌肤光滑并且充满弹性，令肌肤更加紧致，还会让你看起来更加年轻哦。因此，享受完美的性爱也是保护肌肤必不可少的因素哦!

　　7、远离香烟

　　吸烟完全可以摧毁你的肌肤，它可以无情地摧毁肌肤中的胶原蛋白，令肌肤迅速老化，因此，美眉们赶紧远离香烟吧!

　　8、保持肌肤干净清爽

　　如果你整天蓬头垢面，面带油渍，或者是拖着妆容，不及时卸掉，那么，这些都会严重堵塞毛孔，令肌肤难以呼吸，长时间如此，肌肤会严重失去光泽，失去弹性，令肌肤格外松弛和干燥，还会引发粉刺、痤疮等肌肤问题，因此，保持肌肤的干净和清爽很关键。

　　肌肤是需要呵护和滋润的，把握住以上护理肌肤的招数，便能够很好的保养肌肤了，美眉们都赶紧行动起来吧!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：邱天华）