美白窍门 健康食物让美白满分(2)
导语
美白有窍门，这些方法不能少，重点是面部清洁。当然，美白食物一个都不能少！那么，如何才能美白呢？
不少油性肤质的女性在保养时，都会刻特意忽略掉这个步骤；事实上，这种做法是绝对错误的。因为乳液会在肌肤上形成一道保护膜，不但可以锁住之前肌肤里面的美白化妆水、精华液等成分，而且外在的刺激也难以入侵肌肤。
能美白肌肤的健康食品
1、猕猴桃
猕猴桃是天王级别干扰色素滋生的水果。常吃猕猴桃，可以让肌肤越来越靓丽。
2、枸杞米酒
枸杞米酒能滋阴补肾，维生素A和米酒相结合能促进营养成分吸收。
3、黄瓜
黄瓜里含的莓多酚可以祛斑、润泽皮肤的同时提升肌肤的光亮程度。
4、西红柿
餐前吃西红柿，可以削减色素形成，达到淡斑美白，红润肌肤的效果。
5、薏仁米
薏仁米是美白圣品，有使皮肤光滑，削减皱纹，抗衰来的作用。
美白肌肤除了健康饮食之外，良好的生活习惯也是非常重要的。做到内外兼修，对我们身心健康的裨益是很大的。
（责任编辑：李贵婷）
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