一白遮百丑 7个方法让你变白

热门文章排行榜 >>2017-07-30 21:54来源:99健康网
导语

在夏季的时候最重要的是做好防晒,这是美白的关键地方,除此之外,还有哪些美白小窍门吗?夏季吃什么食物可以变白呢?

  俗话说“一白遮百丑”,谁不想拥有一副白皙如雪的肌肤,正是这个人人都有的想法,相机才有美颜、美白功能。但其实,想要美白还可以用以下这些招。

变美白的方法 如何快速变白 夏天吃什么食物可以美白

  1、防晒防晒防晒 重要的事情说三遍

  大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起,如果不养成搽防晒的习惯,就算涂多少美白产物都无补于事。而且就算你天生白皮肤,也一定不能忽略防晒,因为白皮肤最容易出现晒斑,所以也要小心防护。

  以天天平均接触阳光八小时计,起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜,SPF度数愈高,愈轻易梗阻毛孔,故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

  2、清洁皮肤

  做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础,尤其是外出回家后,一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤,还能对肌肤进行特别调理,加强对美白护肤产品的吸收,进而达到事半功倍的效果。

  3、多食豆类食物

  要皮肤白其实好简单,只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质,对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙,多吃有益,兼令皮肤更白滑,是又廉价又自然的美白补品。

  4、敷美白面膜

  如果想要美白,就一定要敷美白面膜,不过敷的时间不宜过长,15分钟足矣。敷面膜时候过长,面部细胞很轻易缺氧,影响肌肤的正常呼吸,面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤,减低面膜的应有功能。

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  5、多喝水

  凉白开是最便宜的美容产品,不但可以加速新陈代谢,把体内多余的废物排出,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。

  6、多吃美白的食物

  含有维生素C、E的食物,尤其是熟的西红柿,防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物。

  7、先保湿再美白

  做好保湿能免提高皮肤角质层的含水量,避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。对于角质层过薄的皮肤,就更应该注意这一点了,在使用美白产品之前,先用保湿精华素护理皮肤。

  总而言之,想要皮肤白,外养内补两者缺一不可。小编还要提醒大家,千万不要急于求成,一天时间你就能晒黑,但白回来可能要上一个月。

  夏天吃什么食物可以美白

  1、黄瓜

  含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

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  2、白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  3、甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

  4、丝瓜

  瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  5、胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润。

  6、豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  7、豌豆

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:苏娇蓉)

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