祛斑化瘀食疗方

热门文章排行榜 >>2014-05-04 16:34来源:99健康网
导语

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?

食疗 可以 精神 白糖 谷胱甘 避免 西红柿 体质 清水 气血

   【祛斑化瘀食疗方

  1.山楂红糖汤

  原料:山楂10枚,红糖适量。

  做法:山楂冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。

  2.消斑豆饮

  原料:黄豆100克、绿豆100克、赤小豆100克,白糖适量。

  做法:将以上三种豆泡涨打浆,加入清水煮沸,调入白糖即可。

  日常调养注意

  精神调养

  血淤体质的人常心烦急躁,健忘或郁闷、多疑等,因此在精神调养上,要培养的乐观的情绪,胸襟开阔,豁达开朗,精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血淤体质的改善。

  起居调养

  居住环境要温暖舒适,避免寒冷刺激;不可久坐,如看电视时间不宜过长,要动静结合,适当活动身体,以免加重气血淤滞。

  营养师提醒:多吃含维生素C和维生素E的食物,西红柿汁可以食用也可以外敷,西红柿里含有谷胱甘肽。谷胱甘肽可以抑制黑色素,从而使沉着的色素消退或消失,避免皮肤阳光的直晒。

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(责任编辑:实习周婷)

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