面膜+美食 轻松去除面部色斑

　　3个自制面膜帮你轻松祛斑

　　祛斑面膜1：酸奶燕麦美白祛斑面膜

　　材料：酸奶、燕麦片

　　制作方法：

　　1、取酸奶2勺

　　2、取1勺燕麦片

　　3、将二者调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净

　　功效：酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素e等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。

　　祛斑面膜2：杏仁咖啡蛋白面膜

　　材料：杏仁、咖啡粉、蛋白

　　做法：

　　1、将杏仁以热水泡软，捣成泥

　　2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中

　　3、每晚睡觉前，均匀涂于脸部，隔天醒来，再用温水洗净

　　功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽

　　祛斑面膜3：中药美白祛斑面膜

　　材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。

　　做法：

　　1、将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶里面混合；

　　2、需加热1个小时，等待成面膜膏状的时候放凉后，敷在脸部20分钟用清水洗去即可。

　　功效：遮掩皮肤缺陷，美化面容，消除面部晦暗肤色。

　　3个食谱祛斑很方便

　　祛斑食谱1：西芹牛肉羹

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。

　　制作程序：

　　1、将西芹洗净，切成细丁状待用。

　　2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香；

　　3、再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀；

　　4、最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

　　药膳功效：美白去斑。

　　祛斑食谱2：双豆百合羹

　　材料：绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱

　　制作程序：

　　1、按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚：

　　2、再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。

　　功效：多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　祛斑食谱3：莲子龙眼汤

　　材料：准备薏米5Og，龙眼肉10g，莲子和芡实各3Og

　　做法：

　　1、把以上材料一起洗净放入5OOml水肿，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。

　　2、稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。

　　3个生活小细节祛斑要注意

　　1、啤酒祛斑

　　（1 ）取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约 3 分钟。

　　（2 ）取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

　　（3 ）如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

　　2、定期去角质

　　尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。一周使用一到两次，使用时力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。

　　3、适当减压

　　当人体感受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做好生理准备。如果长期受到压力的威胁，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃。

（责任编辑：廖露）