祛斑养颜膳食 让你任性补出美丽

　　中医的治疗效果能从根本上解决问题，因此以下给大家推荐几款中药祛斑养生膳食。

　　中药养颜祛斑汤

　　原料：

　　白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。

　　做法：

　　1、百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中药，加入水少许，煮成汁液300毫升。

　　2、再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。

　　3、把二次的汁液均匀的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用，另外吃五谷粗粮粉一段时间也能把斑斑赶走的。

　　薏仁八宝粥去除黄褐斑

　　原料：

　　生芡实15克，赤小豆20克，生山药30克，生苡仁15克，扁豆10克，莲子20克，粳米100克，大枣10枚。

　　做法：

　　倒入清水煮成粥，等到熟了倒入一些白糖，再煮片刻，就可以服用。

　　功效：这款八宝粥味道鲜美，营养丰富，去除黄褐斑非常有效。

　　黄芪炖甲鱼

　　原料：

　　鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。

　　做法：

　　1、先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净。

　　2、甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。

　　3、炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。

　　功效：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。

　　通过中医调理身体内部的情况，才能从根本上解决斑的问题，此外，食疗也是调理身体，改善肤质的另一种有效方法，尤其是日常中非常普通的五谷粗粮。

　　百颐年五谷粗粮粉，结合有药食同源作用的五谷食物精华，经过严谨的黄金比例搭配，能够帮助人体补充气血，具有调理内脏与平衡身体营养的作用，主要通过调整身体内部的经络气血进行美容保养。

　　因此，多吃五谷粗粮粉，除了可以有效地提升脸部保养的效果外，也能够起到调补滋养身体的作用，是通过食疗达到养颜效果的最佳选择，内在调养，调理出健康的美白肌肤。

（责任编辑：李贵婷）