长痘痘要吃什么才好呢?长痘痘饮食有什么禁忌呢?想要彻底去除痘痘,并且不再复发,饮食上的调理必不可少。
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含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
另外,青春痘患者多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。