17款自制健康祛痘面膜

　　一、胡萝卜面膜

　　鲜胡萝卜 500克 面粉 5克

　　1 取鲜胡萝卜洗净，捣碎

　　2 将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥

　　3 将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可

　　功效

　　本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。

　　※若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

　　二、白菜叶面膜 （强烈推荐）

　　大白菜叶 3个 酒瓶 1个

　　1 采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净

　　2 将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状

　　3 将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。

　　功效

　　有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效

　　这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。

　　※因此大白菜叶贴脸，是简便廉价的除痘良方呢 ！！

　　三、丹参栀面膜

　　配料：

　　A：丹参 10克 黄芩 15克 栀子 15克 银花 15

　　B： 蜂蜜 适量

　　1 去中药店购买A料，在用清水浸泡A料2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。

　　2 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。

　　3 先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次。

　　四、白芷白藓面膜

　　配料 白芷 ：

　　A、白芷 50克 白藓皮 20克　　B、硫磺粉 10克

　　做法

　　1 将A料洗净烘干，研成极细粉

　　2 将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊

　　3 睡前涂于脸部患处，翌晨洗去

　　功效

　　本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效。

　　白芷为伞形科多年生草本植物的根，性味辛温，含挥发油、白芷素、香柠檬内酯等成分，有活血祛风，排脓消肿的功效，对各种细菌如丙酸痤疮杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。

　　白藓皮为云科多年生草本植物白藓的皮，有清热燥湿，解毒止痒的功效。

　　硫磺为天然硫磺矿的提取物，有解毒杀虫的作用，与皮肤分泌物接触时产生硫化氢和五硫磺酸，有溶解角质，抑制皮肤细菌，杀灭虫螨的功效，能治毛囊虫引起的酒糟鼻合并的痤疮。

　　与白芷、白藓皮相配，其综合作用能清除油性皮脂和脓疱性、结节性青春痘，并可以消除瘢痕。

　　※以上配料中药店有售！

　　六、重楼丹面膜

　　配料：

　　重楼

　　A 重楼 15克 丹参 30克

　　B 蜂蜜 10克

　　做法：

　　1 将A料洗净，切片

　　2 将A料的切片同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分钟，滤出药液。

　　3 将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成

　　4 每日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。

　　功效

　　本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。

　　重楼，又名七夜一支花，有很强的抗菌消炎作用。划伤皮肤，感染化脓，用鲜根切面涂抹患处，第二天就消炎脓除。方中丹参活血化瘀，消斑化斑痕。因而与重楼配合，治疗久治不愈的痤疮，疗效甚佳。

　　中医对久治不愈或反复发作的顽固疾病，都要用活血化瘀的药引导主药直达病变深层，可将病根拔出。所以本方以清热解毒，抗菌消炎的重楼为主，配活血化瘀的丹参，专治顽固性痤疮。有人用重丹参中提取的丹参酮制成丹参酮片，治疗酒糟性和囊肿性痤疮43例大都在3各月内痊愈，仅有1例复发。因而认为丹参有活血化瘀，抗菌消炎的双重功效

　　七、山慈菇面膜

　　配料：

　　A 山慈菇 50克 B 白米醋 100毫升

　　1 将A料洗净后晒干，研成极细末

　　2 将A料末调入B中，调成糊状

　　3 用药糊涂抹患处，30分钟后用清水洗去。 上、下午各涂一次

　　功效

　　本面膜有消肿解毒，抗菌消炎，抗癌散结的功效

　　山慈菇有抗癌的作用，对脓性、囊肿性青春痘有很好的疗效。山慈菇是清代治疗恶疮“玉枢丹”的主药，其抗菌消炎效果显著，被称为医科圣药。

　　材料另类创意级：

　　八、鱼腥草面膜

　　鱼腥草

　　鱼腥草 30克 清水 600毫升

　　1 将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。

　　2 同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1－2次。

　　功效

　　鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功效，除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部

　　九、芦荟面膜

　　鲜芦荟 100克 蜂蜜 10克

　　1 取鲜芦荟叶1片（约100克），洗净切成小片。

　　2 将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。

　　3 饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次

　　功效

　　芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对青春痘有较好的疗效。再国外曾遇到多名患青春痘的少女，用鲜芦荟叶切面涂抹患处，连用1周多获痊愈。鲜叶切面的汁液含黏多糖、蛋白质、维生素C，涂抹再皮肤上可渗透至皮下，且可维持26－36小时。芦荟可帮助收敛皮肤，防止皱纹产生。

　　※但是有个别人对芦荟过敏，不宜使用。有慢性腹泻患者也当禁用。

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　　十、茄莓面膜

　　A 鲜番茄 1个 鲜草莓 2个

　　1 将番茄洗净，撕去外皮。草莓去蒂洗净

　　2 将A料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成

　　3 用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去

　　功效

　　本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。

　　十二、金针菜面膜

　　配料：金针菜 210克 白蜂蜜 90克

　　做法：

　　1、取干金针菜捣成细末

　　2、将蜂蜜调均即可

　　3、每天清晨洗脸后，用此膏涂脸，20分钟后洗去

　　功效：本膏有清热解毒，消斑痕疙瘩的功效

　　※外用做膏其根优于花，可以用黄花根代替黄花使用。

　　十四、桃杏花面膜

　　鲜桃花 360克 鲜杏花 360克 清水 5000毫升

　　1 采鲜花洗净，沥干水气

　　2 将鲜花再冷开水中浸泡7天即成。每天取50毫升桃杏花水，加温水250毫升，搅均后洗脸，早晚各1次

　　功效

　　本洗液有消除痤疮引起面部黑斑的功效。桃花有祛斑作用。桃花、杏花都富含氨基酸、维生素C有营养皮肤，美白皮肤的功效。

　　※听说久用此方身上还可以散发出清香呢！～

　　十五、紫罗兰面膜

　　紫罗兰

　　紫罗兰花 30克 清水 1000毫升

　　1 将鲜紫罗兰花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分钟即成

　　2 滤出约800毫升左右液体，当茶饮用

　　3 剩下的在浓煎成80毫升左右，冷却取消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上青春痘处，1日4此，睡前必搽一次。

　　功效

　　对前述方法都不能治愈的顽固性青春痘最有效。

　　内饮外涂，双管齐下，疗效必佳

　　十六、苡葵粥面膜

　　配料：

　　薏仁 50克 紫背天葵 15克 淘米水 500毫克

　　1 选购色白光亮的大粒薏苡仁，紫背天葵草干品15克或鲜品50克

　　2 用淘米水500毫升将薏苡仁煮成稀粥，再下紫背天葵煮至薏苡仁烂熟，拣去天葵草即成。

　　3 吃薏苡仁粥一碗；余下的汤粥趁热涂于面部，半个小时后清水洗净。每日一次，连续服用、涂抹半个月。

　　功效

　　本方有清热解毒，祛斑养颜的功效。薏苡仁有曾强人体免疫功能、抗菌抗癌的作用。日本人单用薏苡仁内服外敷美容养颜，治疗青春痘等多种皮肤病，都收到良好的疗效。

　　※ 紫背天葵有两种，

　　一是菊科三七属紫背天葵Gynurabodsinieri Levl的全草，

　　一是毛莨科植物天葵Semiaquilegiaadoxoides （DC.）Mak.的全草。

　　这两种都有清热解毒，抗菌消炎的功效。任选一种薏苡仁煮粥都可以治愈青春痘。

　　※淘米水富含B族维生素，有养颜美容功效。

　　十七、薏杏海面膜

　　配料：

　　A 薏仁 100克 甜杏仁 9克　　B 海带 10克 海藻 10克

　　做法：1、将B料洗净后切细，A料淘净。

　　2、将上述材料一同煮成粥即成。

　　3、每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。

　　功效

　　本粥有清热解毒，软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩。

　　本配方中薏苡仁性偏寒，与杏仁、海带相配有清热解毒，利尿排毒的功效。海带、海藻能化痰软坚，消瘢痕疙瘩。对于囊性痤疮兼瘢痕疙瘩者最宜食用和外涂。本方还有化油脂的功效，油性皮肤和脂溢性者常吃可以减少皮脂腺的油脂分泌 。

（责任编辑：实习董川霞）