洗澡时使用浴盐按摩
勤洗澡，换掉那些含有油分、滋润成分的沐浴乳，使用清爽型的沐浴乳。洗澡时可以使用浴盐来进行按摩，因为浴盐具有去角质及消炎的作用。但是注意按摩的力度不要太大，还有在冲洗头发的时候注意不要让洗发露流到背部，否则只会让痘痘更加严重。
睡衣及被单勤换洗
背后长痘痘也有可能跟贴身睡衣及被单不干净有关系。睡衣及被单上面有大量的细菌，容易引发背部长痘痘，所以平时要经常换洗睡衣和被单。有条件的话，洗完睡衣和被单让其在太阳底下进行暴晒杀掉细菌。
减少头发与背部接触
头发会分泌大量油脂，同时上面也有很多灰尘和脏东西。喜欢披发的美眉注意了，这样可能会导致痘痘更加严重。所以，平时最好将头发扎起来，炎热的夏天这样看起来也会更加清爽。
涂抹茶树精油及祛痘产品
茶树精油具有镇静消炎、祛痘的效果，洗完澡后，可以取一两滴于掌心，搓热之后均匀涂抹在背部，轻轻按摩，坚持使用，相信会有不错的效果。除此以外，平时使用在脸部的祛痘产品也可用在背部。
保持好的饮食及作息
背部长痘很大一个原因是因为体内火气太旺。火气太旺很可能是吃了太多上火的东西以及睡眠不足引起的。所以为了预防背部长痘，平时应该忌吃辛辣刺激以及油炸食物，多吃蔬菜，多喝水。同时，也要注意不要熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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