春季如何给肌肤做从外到内的美容?春季养生美容应该注意哪些应该做哪些不该做?
●红肉——寻找铁元素
为了减肥,很多女性拒绝吃肉,以为这样会让自己瘦些再瘦些。但如此一来,皮肤干燥现象就在所难免,而且肤色缺乏光亮感,这其实是与体内缺铁有关。虽然蔬菜中的铁很丰富,但并不容易被人体吸收,只有红肉中的铁才能与皮肤更好地“配合”。由此看来,猪肉、羊肉、牛肉是补铁的“主力队员”,用它们煲汤美容养颜效果最佳。
●坚果——寻找维生素E
当空气中的水分、辐射越发严重之时,就容易加速身体皮肤的干燥。此时需要维生素E登场,它是皮肤不可多得的抗氧化剂,可抑制身体皮肤的过氧化脂质形成,减缓衰老。而在所有美食中,坚果的维生素E含量最为丰富,并容易被身体吸收,所以在下午茶时间多吃些榛子、开心果、芝麻,在抗氧化的同时,提高身体莹润度吧!
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。