看美容达人24小时怎么过！(3)
导语
AM 7：00 美白党都是生活规律的小美女，起床后柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。AM 8：00 出门前带上防晒伞，抗紫外线外套也不能少，注意有UPF国际认证的最放心！
PM 9：00来碗杏仁银耳汤。
晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。
食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖，煮两分钟就能吃。
PM 9：30敷张VC美白超级简单实用面膜。
压缩面膜一颗，矿泉水一小碗，维生素C适量。把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。 面膜敷好后要洗干净，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦。
PM 10：00上床休息。
如果你因为工作压力太大而难以入眠，那么可以听听轻音乐，泡个热水足浴也可以起到解压作用。
PM 10：30进入梦乡。
每晚10点到半夜2点是美白的黄金时间，这4个小时是皮肤再生最活跃的时期。为了抓住这黄金时间，我们可以在入睡前先做好美白面膜，再涂抹美白精华液，让皮肤在黄金4小时里充分吸收。
（责任编辑：何映雪）
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