饮食对女性寿命影响尤其大,要想年轻长寿,应吃各种果蔬全谷食品及高纤维食品,选择无脂或低脂奶制品,每周吃两次鱼。
女性每周吃鱼2次更年轻
美国心脏协会《循环》杂志称,对于女性而言,吃鱼会有意想不到的效果。哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7.2万名30~55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查,结果表明:饮食对女性寿命影响尤其大,要想年轻长寿,应吃各种果蔬全谷食品及高纤维食品,选择无脂或低脂奶制品,每周吃两次鱼。
(责任编辑:六百)
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