日常生活中该如何延缓衰老?吃面包皮 在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。(
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■坚持运动动静结合 大多数人到40岁以后就减少30%~50%的运动量,这往往是人体各个器官走下坡路的开始。如果每天坚持30分钟的运动锻炼,身体情况会有明显改善。
■笑口常开 “笑则气和志达,荣卫通利”。经常微笑处世是成熟友好的表现,有利于人际关系及生活和工作;适度的笑可以维护和促进机体功能的相对平衡,有振奋精神、益智安神、强身健体的作用。
■德可延年 仁可长寿 古人养生注重把养德放在第一位,现代医学心理学家的研究也揭示了“腐败者早死”的缘由。加强道德修养不但对人体健康有益,而且对促进社会文明也有重要意义。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。