怎样护理头发 要定期修剪头发

　　头发分叉是因为头发皮的营养只会到达到头发的15公分以内，所以只有头发前15公分是有营养的，15公分外的营养是要靠后天外在的保养，如深层护发、定期修剪等，才有办法创造漂亮的头发。从发根算15公分以外的头发，如果没有外在的护发保养，发尾就会缺乏蛋白质、水份而形成干燥发质，最后分岔断裂。

　　1、护理头发除了要有好的产品、耐心护发外，前提是一定要定期修剪头发。

　　如果你都不修头发，1年才修一次，就算天天护理，护发品也无法吸收。这好比帮脸部去角质的道理，不先去角质，老死角质都堆在表面，最昂贵的保养品也消化不良。所以最起码两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发最适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。

　　2、生活方式对 秀发才会美

　　头发当然也是身体的一部分，他们之间的健康息息相关。身体健康了，对头发相当有益。所以为了美丽的头发，一定要有健康的生活方式。所以先来总结对头发有益的生活要素。

　　保持头发清洁

　　要防止头发的干燥，适当的皮脂是必须的，但也需要防止皮脂过多导致堵塞毛孔，所以需要积极而有规律地清洁头发和头皮。尤其在冬季，人清洁身体和头发的次数会因为寒冷而有所降低，保证一个星期3次清洁头发的频率是比较合适的。

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠对很多事都十分重要，要实现拥用一头健康头发的梦想就是其中之一。原因很简单：细胞新陈代谢最旺盛的时候是深夜10点到凌晨2点，所以这时候你必须要睡觉，并且一天要至少保证7小时的睡眠时间。都说美丽是睡出来的，头发也不例外。

　　禁烟

　　抽烟会导致身体和头皮的温度下降。头皮温度变低，血液循环就会变缓慢，这是头皮硬化的重要原因之一。除开其他健康原因，为了避免头皮活力下降，你也最好不要抽烟。

　　防紫外线

　　和肌肤一样，头发每天也会受到紫外线的侵害：紫外线会氧化头发，造成头发的干燥和断裂。一般大家会在紫外线强的春夏打遮阳伞，这是很好的习惯。不过在冬天也不能忽略紫外线的危害，所以外出时可以选一顶漂亮的帽子，既好看、又保护了头发的健康。

（责任编辑：何映雪）