怎么吃可以解决头发问题

　　一、中药治疗黄发方

　　八珍汤

　　材料：党参、白芍、阿胶（烊化）、白术、茯苓各10克，黄芪30克，熟地、当归、首乌各15克，陈皮6克。

　　制作：水煎，每日1剂，分3次服。

　　功效：适用于气血亏虚型黄发。

　　养血润肤汤

　　材料：生熟地、女贞子、当归、天冬、麦冬各15克，升麻6克，何首乌20克，黑芝麻10克。

　　制作：水煎，每日1剂，分3次服。

　　功效：适用于阴虚血燥型黄发女性，头发枯黄干燥。

　　二、饮食治疗少年白发方

　　胡桃粳米粥

　　材料：胡桃、粳米适量。

　　制作方法：先将胡桃去皮研膏，再以适量水煮粳米，八分熟时加入胡桃膏，煮熟即可。早晚空腹食用。

　　功效：润肤益颜，黑发乌须。

　　四味粉

　　材料：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分。

　　制作方法：上料分别炒香炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食一小汤匙。

　　功效：乌发养发。

　　三、饮食治疗头皮屑

　　麻仁柳枝汤

　　材料：鲜柳枝50克，亚麻仁50克。

　　制作方法：上药加水煎煮，去渣取液，一日分3次口服。

　　功效：去除头皮屑。

　　蔬果汁

　　材料：包心菜200克，胡萝卜400克，苹果300克，海带粉2—4克。

　　制作方法：将包心菜、胡萝卜、苹果切碎榨汁，加入海带粉，随量饮服。

　　功效：营养秀发，去除头皮屑。

　　四、饮食治疗脱发

　　首乌桃仁猪脑汤

　　材料：何首乌30克，核桃仁30克，猪脑适量。

　　制作方法：何首乌水煎，弃渣取汁；用汁煨核桃仁、猪脑，熟后调味，连汤吃尽，每日或隔日1次，直至长出新发。

　　功效：防治脱发。

　　鲤鱼三味汤

　　材料：鲤鱼一条（500克以上），川芎10克，茯苓10克，天麻25克。

　　制作方法：鲤鱼刮鳞，弃内脏，剖成两半，横切成8块，鱼头也切8份，分装8碗。川芎、茯苓切片，以淘米水浸泡。再放天麻，泡4—9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切成薄片，分放盛鱼的碗中。再将调味品加入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各1次，每次1碗，连吃月余，直至长出新发。

　　功效：营养秀发，长发。

（责任编辑：实习郑雅丽）