最简单的护理头发的方法
导语
如果你忙于工作没有时间照看自己的头发那么不防试试最简单的的护理头发的方法吧？
日益忙碌的生活和工作带来的压力，让很多人不经意间长出了白发，也许我们一时不能改变生活，但可以改变自己。做好头发的护理，这种白发的烦恼会离你而去。..
1、加强营养。
头发的生长和黑色素的合成是需要营养的，所以要从关注营养开始。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。营养失调所致白头发，由于饮食不平衡，缺少某些维生素和微量元素而使黑色素细胞失去制造黑色素的功能。要适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意饮食调节，避免偏食。常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
2、勤于梳头。
梳头是人人都会的，但是它可是作用很大的一种保养方法。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白头发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
（责任编辑：实习刘素琼）
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