秋季美丽的“头”等大事

　　秋高气爽，MM们希望在秋风中可以飘逸自己的秀发，但是，美丽也总有烦恼。到了秋季，很多MM也会发现自己衣服上经常会黏上自己掉落的长发，在梳头发的时候，也会发现掉发的现象要比以前多了很多……原来，到了秋季，除了肌肤会变干以外，头发也会变得“脆弱”。事实上，头发每天都会由50根左右的落发，这样才能在你的头皮不断生出新发的同时，还能保持头发数量的平衡，但是每天超出这个数字，那样就必须分析原因，进行调节。

　　99健康网编辑经过收集整理，发现容易造成掉发的原因有以下五种，

　　一、压力山大型：这些压力来源于您的工作和生活，同时熬夜、加班、睡眠质量不好同样也是落发的原因。

　　二、“病”从口入：偏食、过度减肥，无论是哪一种，都避免不了掉发的结果。试问，没有了生长的“土壤”，头发用什么才能长得茁壮?

　　三、误用洗发水：洗发不是用所有的洗发水都可以，还要看你的头发“愿不愿意”用你选择的洗发水，一旦不适合，“闹脾气”的头发自然会脱落。

　　四、怒发冲冠易落发：当你经常愤怒，或者情绪经常不佳，这也是容易落发的原因之一。

　　五、头发日常护理不当：女孩子喜欢头发，也喜欢收拾成自己喜欢的发型。但是什么都有一个度，过了就有反作用。

　　那么打理秀发，需要注意哪些问题呢?

　　第一， 洗发成洁癖，日日洗发伤发更深。

　　很多MM喜欢自己的头发清清爽爽的，但是每天洗头就有些夸张了，这样天天用的洗发水也会伤到头发和毛囊，头发没有不掉的道理。喜欢干净，长发每周洗2-3次就可以了。

　　第二， 频繁染发烫发，头发枯如稻草，掉发没商量。

　　女孩子是理发店的常客，今天烫一个流行发卷，明天又染一个流行色，百变女郎的美丽往往嫁接在头发的痛苦之上，经过化学药剂的经常侵染，头发变脆掉落也不可避免。建议MM们每年不要烫两次或两次以上的头发，染发最多每半年一次。

　　第三、束发过于用力：伤毛囊，易落发

　　头发梳理，最好不要扎的过紧，否则就会伤到毛囊，容易让头皮老化，最后头发容易脱落。适当的披发对头发也是比较放松的，有利于发质的保持。同时，经常做一下头皮按摩，对头发毛囊也有一个养护的作用。

　　防止脱发，也要注意饮食进补

　　注意营养结构，是防止头发脱落的最重要的方法。我们在日常生活中多吃一些坚果、蔬菜、水果和豆类等食物，这些食物中富含铁、铜等元素，这些元素有非常好的养发护发的作用。同时如冬瓜、鱼肉蛋等食物，维生素A也可以让头发更加亮泽。如果希望自己的头发健康不易脱落，就要在饮食中做到不偏食，让营养均衡。良好的生活习惯也是美丽秀发的秘诀。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：邱天华）