三十岁要重点防脱发
三十岁，不仅你的肤质在下降，你的脱发程度也逐渐加深中。这时候的你更要做好防脱发的准备。三款药膳让你的脱发妥妥的。
30岁了还会脱发？脱发是不分年龄的，只要你会脱发就来看看要怎么拯救你那可怜的发丝儿。
1、学会吹发
洗完头以后把吹风机温度调成中档，吹到头皮时候不觉得烫和痒。按照从发根到发梢的顺序吹干。发根吹干是关键，头发丝是湿润的也不怕。
2、每天梳头有效防脱
头发是个特殊的部位，需要有外力加强头皮内部的血液循环，每天睡觉前用梳子轻柔地从发根梳向发尾，坚持梳100下。
3、为头部做按摩
在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔的按压，3-5分钟即可。如果对自己的按摩力道不是很放心，也可以用很多品牌研发的防脱按摩梳电动或者手动的都可以。
4、洗发水用防脱发型
防脱发洗发水中有延长头发寿命和毛囊生长能力的成分，能够加速头皮微循环、刺激发根细胞生长，让头发浓密粗壮，不再容易断裂。
5、护发精华油用起来
精华油在平时和洗发后都可以使用，里面含有大量的营养成分，能够滋润保养头皮和头发，每隔一周使用一次，便能补给头发缺少的很多必须元素，让头发更加健康柔顺。
三款药粥可防脱发
光有上面的方法，来预防脱发，你可能还不放心，别担心，小编再给你推荐三款药粥，让你的头发妥妥的。
1、何首乌粥
加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
3、黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。
（责任编辑：李贵婷）
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