少年白发为哪般？正确饮食远离白发(2)
导语
明明正年轻，为什么会长白头发？是忧思过虑，烦心事太多？还是用脑过度导致的？别瞎猜了，来看看真正的原因你就会懂了。
正确饮食不做白发魔女
除了正常治疗，还可以通过饮食的方法来改善白发。
1、多吃黑芝麻
肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等，多吃黑芝麻能够补益肝肾，美容乌发。
2、多吃枸杞
对肝肾亏损致头目昏花、头发早白可以通过吃枸杞来改善。每天内服或炖食，坚持一天一次，很快会发现白发得到改善。
3、补充维生素B、叶酸、泛酸
白发跟营养不良有很大的关系，多吃猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等补充B族维生素。
4、多吃大枣
首乌、熟地、当归、川芎等，可以益肝肾，健康长寿，也能使白发变黑发。
（责任编辑：李贵婷）
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