如何让眼睛变明亮水润(3)

热门文章排行榜 >>2011-03-15 10:41来源:99健康网
导语

为什么护理眼睛要讲究分时段?各个时段护理眼睛有什么特点?眼睛在不同时间会出现哪些问题,这些问题该如何解决?

眼部护理 美容护肤 如何护理眼睛 何时护眼好 不同时间如何护眼

  第五时段: 18:30

  状况:双眼无神、无力、浑身无力

  解决方法:回家后的第一件事就是卸妆,分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化妆品和疲惫,清洁完后记得拍上爽肤水保湿。吃完晚餐后到小区里散散步也是不错的选择,既帮助消化了食物又恢复了精神。

  第六时段: 21:40

  状况:熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显

  解决方法:眼部瑜伽“烛光冥想”可以帮助放松心情、情绪安定、强化目力,一起来学习下吧:选择一个舒适的坐姿坐好,在暗室中,点燃一支蜡烛放在面前 1.5-2米远处,高度和双眼在一条水平线上。挺直嵴柱,放松全身。开始时闭上眼睛,然后睁开双眼注视前面的烛光,尽量不要眨眼,你可以在心里数数,看看自己能够坚持几个数,同时让唿吸放松平稳,但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉,同时想象烛焰在眉间燃烧,保持一分钟。然后睁开眼,再次凝视烛光,然后再次闭眼休息。这样重复6次,凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间,然后用相同的时间休息,如有酸胀、流泪属正常现象哦

(责任编辑:金梅)

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眼部护理

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    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

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    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

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    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

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