女人冬季美颜经：保湿的秘密

　　小心你的第一条皱纹
　　
冬季已经在我们不经意间来到了，可是你的肌肤已经适应冬天的到来了吗？冬季天气干燥，特别容易催生细纹，特是25岁以上的熟龄女人，假如你总是疏忽大意，小心第一条皱纹悄临的时候后悔莫及。

为何抵挡不住岁月痕迹？
　　
热心于护肤美容事业的女人们狠多有这样的困惑：为什么我每天都认真地护肤，肌肤状态却还是不理想？我们一起从以下几方面回想：

　1.身体的内在保养最关键

肌肤状态其实是身体状况的一种反应，女性在25-35岁，要注意面部皮肤的细小变化。

对女人而言，内分泌和气血将直接反应在脸上，比如有些MM内分泌不协调好则容易长痘长斑。气血不足则皮肤晦暗无光泽，甚至毛孔粗大。如果想要皮肤好，最简单就是生活有规律，不熬夜，膳食结构健康，新陈代谢良好就是好肌肤的根本。

　2.皮肤的外部的保养同样不可忽略
　　
保养出成绩，正确的观念和方法是不可少而且需要慢慢深入不断学习的，一个小的手法，一个正确的观念，一次也许效果不明显可是一年两年坚持下来会有什么奇迹呢？所以说，没有丑女人只有懒女人。

既然女人美容养颜无外乎内调外养，那我们就从这两方面仔细为大家奉上最适合女人的冬季保湿美白心经。

下一页：内调气血：肌肤保湿的关键

 　　一 内调气血：肌肤保湿的关键

1、固元膏

固元膏是是补血养元的佳品，每天服用，效果会很好。固元膏中含有阿胶，红枣，可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，做法非常精细，特别容易消化吸收，特别适合女人长年服用，冬季可适当加量。

　2、花胶汤

日常煲汤除了多喝乌鸡汤、猪蹄汤以及银耳甜汤外，特别推荐女性朋友试试花胶汤。花胶也叫鱼胶，是从大鱼肚子里取出的鱼鳔晒干而成，是滋补上品。据《本草纲目》记载，它有"味甘、气温、入肾经；专补精阴，更能生子"的功效。其主要营养成分是黏性胶体高蛋白和多糖物质。由于花胶含有大量胶汁，具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对腰膝酸软、头脑眩晕、手足冷、面色苍白，都是很不错的食疗选择。特别适合女人冬季服用。

下一页：泡脚及经络按摩的美颜功效

　　3、泡脚+经络按摩

泡脚可以促进全身血液循环，及时排除身体的寒湿。

气血保养，常按足三里。足三里是阳明胃经的合穴，胃经是多气多血的经脉，气行血行，气足血旺，按摩足三里，补养脾胃化精血。每日按摩两次，每次50下。

4、优质睡眠

不管是食补还是药补，最重要的养气血的方法其实是高质量的睡眠。时间在中医里是非常重要的要素，最好在11点前睡觉，才能慢慢的把生机给养起来，睡觉养阳气，阳气足了，气血才能更旺，新陈代谢更好。

下一页：外养容颜：保湿的最后一道防线

　　二、外养容颜：保湿的最后一道防线

冬季肌肤护理的首要任务即是保湿，且在保湿的基础上美白就再好不过了。一起来看看这几样冬季护肤必不可少的保养品吧。

　　1、洗面奶 

　　冬季温度低，皮肤干燥，洗面奶无须天天使用，但如果化妆了，则须彻底卸干净，干净的肌肤是保养的第一步。

推荐：AUPRES欧珀莱时光锁柔和洁面膏  价格大概：130元/120g

心得： AUPRES的经典产品，泡沫丰富，洗后不绷。

　　2、爽肤水

玻尿酸/透明质酸（Hyaluronic Acids）：简单的说，玻尿酸是亲肤性最好的保湿成分，当我们年龄慢慢变大，皮肤自身制造玻尿酸的能力慢慢降低，就要通过外部的补充来达到保湿的目的。如果你的化妆水是没有保湿功能的，就最好添加这个。

推荐：JUJU玻尿酸保湿化妆水（白瓶红字的基本款），日本经典保湿爽肤水。

心得：保湿好吸收，便宜又大碗。

下一页：最适合冬季的保湿面霜

　　3、保湿面霜

保湿霜是冬季保湿重中之重的环节，当然要仔细分析了。特别强调的是，面霜无论品质如何，擦拭的手法很关键，擦面霜的方法是：挖一陀出来在手掌心搓开，最好搓热帮助吸收，然后用手掌以按压的方式从下往上均匀擦在脸上，千万不要上下来回搓自己的脸，你不是在和面！

　　国货经典：迷奇神奇美容

　　国货护肤品在近几年渐渐得到了爱美MM的青睐，在淘宝更是跟风不断。一一试用下来，最心水的无疑是迷奇神奇美容蜜。

心得：它的质地比较厚重，有点像雪花膏那种，让人担心会很难吸收，这就要用正确的手法来擦。第一次擦迷奇，居然马上被皮肤吸收了，脸上有润的感觉却完全没有油光，晚上擦这个的效果可以持续到第二天早上。润泽舒适的效果一点都不比大牌差，难怪日本人来京旅游都要一箱箱地买回去。

欧美经典：NYR乳香面霜

是英国中高端有机天然护肤品牌，产品上都标注了有机认证成分的百分比，十分专业。

心得：它闻起来是淡淡的松木味道，质地很扎实，这样的面霜绝不能直接涂在脸上，要先一小块出来，先在手掌心轻轻搓匀，然后用按压的方式均匀涂在脸上，最好从下巴开始慢慢往上涂。在按摩的过程中可以感到膏体化成了一种滑滑的滋润感，涂完后还可以再把掌心搓热轻轻捂在脸颊上，让温度促进吸收，能减少泛油光的现象。

　　4、面膜：

面膜眼膜什么的，除了NUXE保湿面膜，其他的感觉都差不多，之所以推荐这款，因为它属于急救特效面膜。

心得：号称10 minute mask to rescue problem skin，清凉舒缓镇定，适合油腻爱冒痘的年轻肌肤。记得有几次我做了这个面膜，洗净后涂上乳液，鼻子上的白头竟然全部自动浮了出来，真是又恶心又开心！

最后总结：

护肤品能有多神奇的功效，真的很难说。而合理的饮食，良好的作息习惯以及拥有一个平和美妙的心情，无疑对女人的容颜起着决定性的作用。姐妹们一起努力，由内而外地把自己变成"无龄"幸福女人吧。

   99健康网(www.99.com.cn)原创，欢迎转载，转载务必注明出处及链接，或完整保留此版权信息。

（责任编辑：蒹葭白露）