教你夏季如何防晒?

热门文章排行榜 >>2014-04-22 14:57来源:99健康网
导语

夏季太阳紫外线强,最怕的就是被晒伤,那么夏季要如何防晒呢?防晒的方法有哪些呢?下面就来了解一下。

夏季要如何防晒 夏季防晒的方法 夏季预防晒伤的方法

  炎炎夏日又要来了,美眉们又可以穿上漂亮的裙子秀出美丽身材。但是,美丽也是要付出代价的,清凉夏天换来的却是晒得黝黑的肌肤!俗话说,一白遮百丑。想要秀出身材,又不想变成小黑妹,怎么办?其实只要做了适当的防护措施,这个夏天你就不用担心晒黑了。下面就让小编来教教大家怎么在炎热夏天晒不黑的方法吧!

  白天少吃感光食物

  所谓感光食物,就是含有感光因子的食物。这些食物一旦被摄入体内,并照射阳光,那么体内的黑色素细胞就会变得活跃,长此以往,皮肤的就会变黑或者长斑。因此,我们应尽量避免在白天吃感光食物,而是留在晚餐食用;或者白天食用后,避免在室外活动。感光食物一般包括:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆等。

  做好防护措施

  出门前,不管今天是大太阳还是阴天,一定要做好防护措施。因为防晒霜一般半个小时后才开始起作用,所以在出门半个小时前就要涂抹防晒霜。不要以为涂了防晒霜就可以一劳永逸了!防晒霜在数个小时后因为汗水油脂就会丧失作用,所以隔几个小时应该补涂防晒霜。如果感觉皮肤干燥了,可以随身携带喷雾,在补涂防晒霜之前喷一喷。

  遮阳工具必不可少

  应对夏日骄阳,遮阳伞、遮阳帽、太阳镜这些工具必不可少。这些遮阳工具都要选择带有防晒指数的,遮阳伞跟平时的雨伞要分开使用,平时的雨伞一般都不带防晒功能。不要以为阴天就不用防晒,夏天白天只要在室外,最起码也要有遮阳伞保护。

  及时修复晒后肌肤

  晒后的肌肤一般都会比较缺水、敏感、脆弱。因此,晒了一天的肌肤不能忘了进行修复,这个时候做个面膜是个不错的选择,可以选择带有镇定修复功能的补水面膜,或者做个活泉水喷雾面膜。

  平时多吃防晒食物

  和感光食物相对,平时应该多吃一些具有防晒作用的食物来抵御骄阳的侵袭。防晒食物一般包括:富含维生素C的水果,比如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等;豆制品;坚果;谷类食物;茶等。

  选择合适的出门时间

  中午十一点到下午两点这段时间,是紫外线最强的时段,如有可能,尽量避免在这段时间外出。防晒最根本的还是不要让肌肤暴露在骄阳底下。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)

相关文章推荐

暑期出游皮肤晒伤怎么办 晒后修复吃这些食物

夏季如何防晒 记住4个方法

出门防晒必不可少 夏季如何使用防晒霜

两性热门话题

李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

敬代秀

敬代秀 副主任医师 在线咨询

成都西部白癜风医院

李娜

李娜 医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

冯素莲

冯素莲 主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

张剑

张剑 医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见