教你夏季如何防晒?

热门文章排行榜 >>2014-04-22 14:57来源:99健康网
导语

夏季太阳紫外线强,最怕的就是被晒伤,那么夏季要如何防晒呢?防晒的方法有哪些呢?下面就来了解一下。

夏季要如何防晒 夏季防晒的方法 夏季预防晒伤的方法

  炎炎夏日又要来了,美眉们又可以穿上漂亮的裙子秀出美丽身材。但是,美丽也是要付出代价的,清凉夏天换来的却是晒得黝黑的肌肤!俗话说,一白遮百丑。想要秀出身材,又不想变成小黑妹,怎么办?其实只要做了适当的防护措施,这个夏天你就不用担心晒黑了。下面就让小编来教教大家怎么在炎热夏天晒不黑的方法吧!

  白天少吃感光食物

  所谓感光食物,就是含有感光因子的食物。这些食物一旦被摄入体内,并照射阳光,那么体内的黑色素细胞就会变得活跃,长此以往,皮肤的就会变黑或者长斑。因此,我们应尽量避免在白天吃感光食物,而是留在晚餐食用;或者白天食用后,避免在室外活动。感光食物一般包括:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆等。

  做好防护措施

  出门前,不管今天是大太阳还是阴天,一定要做好防护措施。因为防晒霜一般半个小时后才开始起作用,所以在出门半个小时前就要涂抹防晒霜。不要以为涂了防晒霜就可以一劳永逸了!防晒霜在数个小时后因为汗水油脂就会丧失作用,所以隔几个小时应该补涂防晒霜。如果感觉皮肤干燥了,可以随身携带喷雾,在补涂防晒霜之前喷一喷。

  遮阳工具必不可少

  应对夏日骄阳,遮阳伞、遮阳帽、太阳镜这些工具必不可少。这些遮阳工具都要选择带有防晒指数的,遮阳伞跟平时的雨伞要分开使用,平时的雨伞一般都不带防晒功能。不要以为阴天就不用防晒,夏天白天只要在室外,最起码也要有遮阳伞保护。

  及时修复晒后肌肤

  晒后的肌肤一般都会比较缺水、敏感、脆弱。因此,晒了一天的肌肤不能忘了进行修复,这个时候做个面膜是个不错的选择,可以选择带有镇定修复功能的补水面膜,或者做个活泉水喷雾面膜。

  平时多吃防晒食物

  和感光食物相对,平时应该多吃一些具有防晒作用的食物来抵御骄阳的侵袭。防晒食物一般包括:富含维生素C的水果,比如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等;豆制品;坚果;谷类食物;茶等。

  选择合适的出门时间

  中午十一点到下午两点这段时间,是紫外线最强的时段,如有可能,尽量避免在这段时间外出。防晒最根本的还是不要让肌肤暴露在骄阳底下。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)

相关文章推荐

防晒 夏季要如何防晒?

夏季如何防晒 力荐5款防晒食物

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见