必学 春季养颜护肤五要素

　　食用玉肌七色粥 由内而外调养
　　
　　中医系统论从来都强调美容要由内而外，作坊流行的玉肌七色粥有很高的美容价值，需要薏仁10克、芡实10克、黑糯米或糙米50克、枸杞子6克、黑豆粉10克、好红枣5颗，将这些原料放入锅中，根据自己需要的稀稠口味加入水熬成粥，最后加入冰糖拌匀，等冰糖全化了就可以食用。老中医说芡实能促进皮肤新陈代谢，黑豆可明目、黑发、驻颜、美白肌肤、延寿，黑糯米滋补肾增强胃动力，糙米同样健胃益胃。这个配方能够由内而外促进春季皮肤新生，延缓皮肤老化，最重要的是有很好的美白功效，据说食用过的人都说效果很好!

　　以保湿为重点，简单保养效果最好
　　
　　刚过完2010虎年春季，雨水节气刚过，按照中医的说法，春季美容养生宜“补冬干”，也就是肌肤的春季美容养生重点依旧在于保湿，否则严重干燥者也会出现类似秋冬季的蜕皮现象，平安健康网内部编辑就有这个情况出现哦，不可小看春季保湿。但是此时选用护肤品还是和冬季要有一点区别的。透气、透水的原则大家都一样，即用一些霜剂、乳液和凝胶状的护理用品，让肌肤保湿之余又不会有太大负担。但那些适合冬季的油性的护肤品，春季就不适用了，否则，让暗疮、皮疹有乘机捣乱的机会，此时，这些油性护肤品可放于一边，暂停使用。
　　
　　早晨起床记得喝杯牛奶
　　
　　许多年轻女性为保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。而且，早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好，中医强调春季美容养生重点是保养气色。

　　每晚坚持按太冲穴 保持心情平和
　　
　　中医认为春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不顺心的事，就会脾气大容易发火，也有朋友问：“我一到春天就胆红素高，容易冲动发火，怎么办?”其实胆红素高是西医的说法，在中医里面，就是木旺肝气盛。有一个穴位可以缓解，在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有一个穴位叫太冲穴，早晚穴位这个穴位可以平肝气，舒郁结。不仅春季可以自己经常按摩，日常工作被老板训了、生活遇到不平事了，都可以按摩这个太冲穴。心情平和魅力自生，春季美容养生的目的也就达到了。
　　
　　临睡前不要再吃东西
　　
　　中医认为春季本来就旺木克土，临睡前所吃的食物，往往会增加胃的负担，特别是有姐妹喜欢吃巧克力、咖啡这类刺激性食物，这种食物不但会刺激肠胃，还会刺激神经中枢使晚上处于兴奋状态，难以入眠。春季本来就有春困，加上脾胃被旺木所克，早晨起来就容易面庞浮肿，神色疲倦，面色萎黄。睡眠一样可以养脾胃，所以春季美容养生小常识强调要保证睡眠的质量。
　　
　　以上这些春季美容养生小常识不可小看，这些春季美容养生小常识做得好的话，可以让你由内而外的散发魅力。

（责任编辑：小编蒹葭）