过度保养 宅女护肤的美丽陷阱(2)

　　2、“内养”是最“实惠”的美肤秘诀
　　
　　日本美容专家佐伯千鹤有一套独门的意念美容法，她认为任何保养都缘于一个人的整体生活态度和习惯，首先要了解自己适合什么样的生活方式，然后要给自己心理暗示“我要漂亮”、“我要瘦”……每天都拥有愉快的心情，开心地生活，快乐的心情是持续美丽的关键。“内养优胜于外敷”的经济型美容观念也被屡次证实效果超群。俗话说得好：“美女是睡出来的。”因此，在经济不景气的前提下，每天好好入睡，通过充足睡眠来确保健康与美丽不愧是又好又省的美肤秘诀。为了确保更安好的入睡，可以在睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让人好好睡一觉。此外，健康的生活习惯对肌肤也有着极大的帮助，戒烟戒酒、保持运动能令肌肤变得更紧致，让你拥有亮泽的肤色。
　　
　　3、知己知彼，一瓶胜多瓶
　　
　　对症下药，才能真正做到药到病除的效果，其实当你找对适合你的产品，一瓶抵多瓶的功效便自然呈现了。选择2～3款确实适合自身肌肤又能起到足够养护作用的产品。首先，要先从了解自己的肌肤性质入手。肌肤拥有复杂的结构和不同的类型，对保养品的成分拥有截然相反的可接受度，例如有些被确认为效果超强的保湿成分却绝不能用在敏感性肌肤上，如果盲目使用结果只能是弄巧成拙。
　　
　　眼霜+功效多合一面霜已足够保护肌肤。层层叠加的护肤方式，不仅给予荷包巨大的负担，也令肌肤喘不过气来。使用眼霜保护最为脆弱的眼部肌肤后，选择一款多功能面霜，通过其尖端的技术令产品无论在成分上还是质地上都不同凡响，更具疗效，更易吸收。
　　
　　如果在秋冬季节里，一瓶带SPF指数的日霜或隔离霜就足以抵挡紫外线的侵害。带SPF指数的日霜+隔离霜+防晒霜，这样的紫外线保护实在太过严密了。一般来说，防晒霜的运作原理是通过一些微粒浮在皮肤表面，起到阻挡紫外线的作用。但过多的微粒很容易与油脂灰尘一起氧化堵塞毛孔，所以防晒也不要太多层反而让肌肤不能透气。