推荐6种排毒方法助你护理好肌肤

　　排毒延缓肌肤老化速度

　　毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。

　　生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。

　　排毒时大口喝水

　　排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。

　　测试下你肌肤中毒有多深

　　测试

　　肌肤中毒有多深

　　想知道隐匿在肌肤里层的毒有多少吗？

　　1、工作压力特别大，常加班加点熬夜。

　　2、肤色加深，而且是黯黄褐色。

　　3、早起照镜子发现皮肤没光泽、晦涩。

　　4、以前的同事说你看起来憔悴了好多。

　　5、三餐不定时，多是外卖或快餐。

　　6、天气不热了，可脸上出油反而加剧。

　　7、脸颊、额头、下巴痘痘层出不穷。

　　8、原有的斑点颜色变重。

　　9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。

　　10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。

　　11、眼角嘴角有幼纹。

　　12、早晚使用眼霜，但黑眼圈和眼袋不请自来。

　　这些症状在你身上出现得越多，你肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。

　　专家推荐6种排毒方法

　　运动

　　运动能使体内的垃圾（毒素）通过出汗来排泄。

　　喝蜂蜜水

　　相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。

　　吃海带

　　海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

　　按摩

　　按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。

　　面部刮痧

　　利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　　“断食”

　　厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。

（责任编辑：芳芳）