这七种毒素让女人越来越丑(4)
导语
研究发现，疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。从而让女性出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等
4、乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
怎么解决：
1、恰当的运动。
尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环
2、选择均衡清淡的营养。
尤其是富含维生素B族的食物，再加上高质量的睡眠，那将得到最好的效果。
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标签阅读：身体毒素
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