法国女人的22个美丽密招

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　　暗沉肤色、黑眼圈、瑕疵、斑点……这些问题很容易把你的年龄纪录器一下子往前转十年，让妳无法忍受看到镜子里的自己。其实有很多简单的妙方可以帮妳找回青春的光采与自信，往下看就对了！

　　亚洲女人梦寐以求的是什么？完美无瑕的肤质。美洲女人为什么拼命往髮型设计中心跑？因为她们染上了头髮的“偏执狂”。那法国女人呢？无论美容师、皮肤科医师、彩妆师、整形外科医师，大家一致认为：法国女人每天都要想尽办法避免看起来无精打采。

　　知名皮肤科医师乔艾乐‧席欧可（Joalle Ciocco）的诊所中，希望“消除肌肤所有疲劳迹象”的女性顾客每天川流不息。身为女人，其实我们并不奢望再度拥有青春玉女那种紧实弹嫩的面容，也不要求任何时候都能展现晒得健康亮丽的古铜肤色。我们真正渴望的，只是一种小小完美的混合状态：清爽的肤质＋白里透红的脸颊＋零黑眼圈＋零眼袋＋零皱纹＋零小细纹。但就这么几个小小的心愿，对一个年过叁十的女人而言，却是如此地难以达到。

　　忙碌紧张的工作，环境污染，半夜小孩哭闹，缺乏休闲……这些无不让我们身心俱疲！像是LANCOME实验室的研究总监Veronique Delvigne多年观察后发现，九○年代中期开始，女性之所以如此狂热地追求外表的美丽，跟社会大环境逐渐严酷有关。她表示：“社会及职场带来的压力，使得越来越多的女性生活充满了焦虑。这从美容角度来看，最明显的现象就是女性脸部线条所呈现出来的疲倦。”怎么证明呢？“我们的生活被困在恐怖的职场焦虑中，电子邮件和电话不断骚扰着我们，我们明显睡眠不足。”

　　结果呢？我们的肌肤失去健康光泽、眼睛被皱纹和眼袋夹攻、毛细孔扩大，肤色也变得暗沉……在此同时，我们却没有权利显出倦容，因为这个社会大肆推崇的，是亮丽出色、神采奕奕的丰姿。我们来看看法国女人们得美丽22招！

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　　【护肤篇】

　　1、用手轻拍几下，肌肤就会恢復活力。

　　巴黎美肤大师乔艾乐席欧可不主张程序超级复杂的居家按摩。她的建议是：早上洗完脸后、上保养品前，用手轻轻拍打脸庞，脸颊就会自然泛红，肌肤也会感觉充满健康与朝气。

　　2、以美白精华润泽肌肤，立即光彩焕发。

　　涂抹日霜前先上一层美白精华，可让肌肤更显光采透亮。美白精华能有效解决脸色暗淡无光的问题，像是维他命C及甘草成分都具有美白效果，人蔘精华则可促进微循环，玻尿酸具有绝佳保湿功效。我们非常满意！

　　3、面膜让妳看起来神清气爽

　　清爽型面膜富含保湿及平滑因子，可有效去除脸部疲劳与细纹，短短几分鐘就让表层肌肤丰润饱满，洋溢婴儿肌肤般的嫩亮光泽。早上起来如果特别疲倦，或晚上参加社交宴会前，别忘了来个面膜急救美肌！

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　　【时尚篇】

　　4、佩戴珠宝的效果媲美涂抹腮红

　　珠宝设计师玛丽海伦塔雅克告诉我们：「耳环具有立即的增艳作用，环形项鍊也有类似的效果。」她提供了挑选珠宝的诀窍：年轻女性最好选用色彩亮丽的宝石，例如，粉红碧玺、艷粉红碧玺 、红尖晶石、浅色翡翠等。较为成熟或较害羞的女性则可仰赖黄金、钻石或珍珠準没错。如果想要来点色彩，就戴付稍长的耳坠，这样也可以使脸颊辉映出光采。而如果佩戴黄金、珍珠或钻石等材质的耳饰，只要在耳垂上戴小小一颗就够了。

　　5、穿件色彩鲜丽的上衣，让妳看来闪闪动人。

　　当妳看起来像个「睡美人」的时候，亮色系是个万灵丹。这时就算妳真的想穿一身黑，妳也得抗拒这个念头，先把衣柜里的紫红、覆盆子色、虞美人红、印度粉红……等色彩亮丽的衣服搬出来再说。这些颜色就像口红，色泽越是奔放，越能在妳的脸庞上泼洒出清新的活力与律动。如果肤色较深或有雀斑，珊瑚色或橙色也都是很好的选择。穿上这些颜色的上衣、裙装，或以点缀方式将一条披巾轻鬆地绕在肩颈上，一整个人就显得神气十足。如果妳真的对色彩极度反感，那么穿件亮白的衬衫，还是可以让妳闪闪发光。

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　　【舒压篇】

　　6、在肩颈部按压，可纾解脸部压力。

　　只要能帮助排毒，都是好点子。反射疗法师Gwenn Libouban（www-la-maison-de-gwenn.com）建议我们，可以用拇指与食指轻轻夹住耳朵，由上往下温柔地按压，然后让手滑过颈项，在锁骨凹处以指尖进行指压。

　　7、手部按摩可让人恢復元气

　　手掌与腹部有关，手腕与骨盆对应，手背可以影响胸腔，手心则代表了腹腔太阳神经丛。按摩手部可以刺激身体这些部位，迅速消解疲劳，让人唿吸顺畅，恢復元气与活力。实验证明确实有效！

　　8、做鬼脸可以帮助放鬆

　　使脸部放鬆最好的方法就是让肌肉努力工作，让脸颊、额头及口部尽情伸展。放下禁忌，用力吐舌头，皱鼻子，大声呼喊……没有什么是不可以的！

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　　【食疗篇】

　　9、丰富具胡萝蔔素有助肌肤拥有健康古铜色

　　胡萝蔔、芒果、木瓜、哈密瓜、杏桃……这些水果都富含 ？胡萝蔔素。它是维生素A形成的前身，还能帮助保护肌肤、免于紫外线侵害，使肤色泛红，并让日光浴产生良好效果，肌肤也因而容易拥有令人羡慕的健康色泽。请努力食用，并最好当作沙拉生吃。

　　10、跳过油脂类食品，让消化系统更清爽。

　　不是绝对不吃（不然生活未免太枯燥了吧？）而是尽量剔除油炸、油煎乳酪、香肠燻肉、或是浓腻的酱料等油脂特多的食物，这些东西严重增加消化系统的负担，进而使肤色显得黯沉。

　　11、来些维他命，告别黑眼圈。

　　黑眼圈的形成塬因是微循环不良。维他命C（奇异果、柑橘类、黑醋栗、青椒、洋香芹、柠檬……等等）可以刺激微循环，并强化血管壁。维他命E则对整体血液循环也有类似的作用，葡萄籽油、葵花籽油、核桃、杏桃、榛果、牛奶……等，都是富含维他命E的食材。

　　12、减少糖份摄取，肌肤常保弹性

　　为什么？因为甜食虽然外表甜蜜可人，却可说是肌肤的头号敌人。糖份会造成葡萄糖化作用，使肌肤组织加速老化。忍不住甜指大动怎么办？最好选用以升糖指数较低的果糖或龙舌兰糖浆製作的食品。

　　13、呵护肠道有用心，新陈代谢没问题。

　　肠道是消化活动最密集的地方，如果肠道的「微生物相」减弱，肤色就会出现暗沉的现象。肠道的微生物相要怎么提升？答案是，经常为肠道补充益生菌（肠道内的有益微生物）。发酵乳、优格或腌酸白菜，以及富含益生源（有助于刺激肠道内益菌生长的可溶性纤维）的朝鲜蓟、香蕉、燕麦、芦笋、？葱……等，都可为肠道中的益生菌提供大量的营养素，帮助它们繁殖生长。

　　14、远离香烟与美酒，肤质才会粉嫩嫩。

　　再怎么白里透红的肌肤，碰到菸酒也没辙。最实际的做法是，喝酒每星期以两次为限，每次不超过两杯；香菸的话，二话不说戒掉就是！

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　　【彩妆篇】

　　15、有效遮蔽黑眼圈，展现亮丽明眸

　　Bobbi Brown在《彩妆大全》（Make-up Manual）一书中特别强调了黑眼圈遮瑕的重要性。良好的黑眼圈遮瑕产品，可立即为脸部拉提打造明亮的轮廓。当过度疲劳使肤色暗淡无光时，先别管那些复杂得让人头痛的色彩学塬理，来个明亮修饰粉底霜就对了！饰底产品中饱含柔焦修色粉，色泽自然且不夸张，非常容易依据自己的肤色特性来选用。主要使用于内侧眼角及产生黑眼圈、眼袋或凹陷的部位。出门前只要再上个睫毛膏，就大功告成了。

　　16、来个“眼皮Photoshop”，让眼部清爽有精神。

　　有了各式各样的专用粉底，就不怕在电脑前面熬夜造成的小红斑隔天被客户看到了。眼睑活动较为频繁的部份，可以用提亮或遮瑕品进行微调，并特别注意睫毛根部位置的修饰。这样妳的眼睛就可以一眨一眨、神气活现了。

　　17、用点小技巧，塑造完美的日晒效果。

　　为什么隔壁办公室的诗婷总是容光焕发，连生小孩以后都不曾显现倦容？因为她无论何时都能展现阳光般的健康肤质。不是过度日光浴造成的那种深褐色，那只会使五官显得僵硬冷酷；而是一种好像刚到垦丁渡週末回来的健康爽朗的肤色。如果不想洒大钱远赴海滩做日光浴，可以选用仿晒型彩妆产品：仿晒乳液、古铜色凝胶、灿金粉饼或是金色的粉底霜……都可以适度运用。

　　彩妆专家是这样挥洒毛刷让「好脸色」效果更加提升的：将仿晒产品涂抹在整个脸部，然后，在颧颊部位薄刷一层略带粉红的腮红，当个阳光女孩其实是很轻而易举的。

　　18、用心雕塑眉毛，眼神更为开展

　　用眉笔往上勾勒眉毛，并仔细刷妥塑型，这样眉毛就豁然开朗，眼神有如经过整容，立即鲜活灵动。「眉毛雕塑」就是这么简单，却能带来令人惊艷的效果。

　　19、红色的笑容最灿烂

　　虽然红色有时有点令人害怕，但它却是让脸部鲜明灿烂、充满动感最有效的色彩。朱红、虞美人红、珊瑚红、略带橙色的红色调，都是很好的唇膏选择，但要注意避免冷调红，以免脸部看起来硬梆梆。彩妆质地最好是绸缎感或半雾光。MAYBELLINE的彩妆师Max Delorme建议我们：「先将唇部彻底润泽后，再以均匀方式涂上唇膏。」如果上妆习惯比较保守，或只想上个淡妆，也可以採用略带覆盆子色的护唇膏增添好气色。

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　　【发型篇】

　　20、闪耀的秀髮可以点亮整个脸部

　　当头髮暗淡无光，甚至分叉断裂时，就算妳的脸部气色好得不得了，很抱歉，不会有人注意得到。由此可知，有一头亮丽的秀髮，是多么的重要。正确的叁道式护髮套餐是这样的：1、一星期来一次深层头髮面膜；2、每次洗髮后好好地做个润髮的动作（採用保湿能力好，但硅胶含量低的润丝精）；3、每天上一层直接使用、不须清洗的增色效果护髮剂。

　　21、来点阳光色泽，感觉更有精神

　　头髮色彩专家罗曼採用的是什么技术，可以让脸部的「电人指数」提高好几伏特？以温暖而充满阳光气息的色调轻轻扫过秀髮，立刻显现炫目的光采：浅色髮可以使用金色或黄金色泽的蜂蜜色，深色髮则以巧克力色或焦糖色为佳。将头髮颜色淡化1～1.5个色度，并特别留意脸庞周边的浏海或髮捲。冷色调及太浅的髮色万万不宜，这些色调虽具时尚感，但不见得能带来妳所要的朝气喔！

　　位于好莱坞的Priv？沙龙是许多大明星的最爱。髮型设计师Laurent Dufourg的建议是：「长髮或齐肩剪平的髮型，只要好好剪个几刀就会充满朝气，彷彿做过整形一般。非常短的髮型则可以用一个削薄的刘海装饰一下，带来少女般的活泼感觉。」向侧边或往头后雕塑，具韵律感、波动感的髮型，最容易让人觉得活力十足。中分髮式则应尽量避免，因为它容易让五官显得僵硬无神。

　　22、花卉装饰有助于振奋心情

　　绑上缤纷的髮带吧！可以在假浏海髮片或澎湃的髮捲中斜插一支花卉饰髮夹，为自己营造出灿烂的好心情，也能让妳远离情绪低潮、如蝴蝶般翩翩飞舞。

（责任编辑：何映雪）