养生美容 抗衰从排毒开始(3)
导语
不同年龄的护肤抗衰有不同的方式和重点，但是25岁后的你，不能再依仗年轻的资本，更要由内而外，开始抗衰的旅程。排毒就是第一站，一起来了解下吧。
五、常见的留毒方式和排毒方式大拆招
1、尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
进食：
少吃动物内脏(肝、肾、骨髓)及沙丁鱼、蟹、虾、菠菜、大肠、等；
多吃蔬菜、海带等
要低脂饮食，少饮白酒，忌饮啤酒，多饮水。
治疗：
若关节酸痛，内科治疗。定期复查。
2、宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
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